Fogadja el a francia életmódot, ha fogyni szeretne - InfoCS

Ritkán fog látni kövér francia nőket. Az évek múlásával sem halmozódik fel a zsír, és ez jó ok arra, hogy megőrizzék fizikai és szellemi formájukat, és 10-15 évvel fiatalabbnak tűnjenek, mint valójában. Merítsen ihletet a francia nők életmódjában; nem tudjuk pontosan lemásolni, de sok szempontból a körülményeinknek megfelelően állíthatjuk be.

Reggel a francia nők csak kávét isznak, reggelit nem szolgálnak fel, két okból: nem szeretik a konyhában kezdeni a napot, és inkább korán mennek dolgozni sétálni (persze, ha nem kell nagyon hosszú ingázásokat csinálni, majd sétáljon el néhány állomást). Azt mondják, hogy naponta 10 000 lépést kell megtennünk az izmok tónusának megőrzése és a kalóriák lerakódásának megakadályozása érdekében. Valószínűleg ismerik és betartják ezt a szabályt.

Az ebédszünetet a Franciaországban híres kis bisztrókban töltem. Az ebéd nem zöldséges húsból, hanem zöldségből áll, kevés hússal, sovány csirkével, néha szelet pirítóssal.

Ne egyen édességet, inkább gyümölcsöt, lehetőleg friss szezonális gyümölcsöt.

Este általában levest esznek, a franciák nem vacsoráznak, hanem levesek. Néha zöldségpépet kevés hússal.

Sokuknak van naplója, ahova felírják, ha egy nap alatt meghaladják a kalóriák számát, a következő napokban csökken a bevitel.

Partijuk teljesen eltér a miénktől, nem találkoznak enni, találkoznak egy pohár borért, szórakozásból, táncolással és hosszú beszélgetésekkel.

Azt gondolhatnád, hogy fukarak, amikor ételt kell költeni, de annyira hozzászoktak, jól érzik magukat így, és ez valóban látszatukban is látszik.

---