Fogadjon el étrendet, amely tiszteletben tartja a beleket - Yakult France
A bél közérzete az étellel kezdődik.
Az egészséges táplálkozás lehetővé teszi számunkra, hogy a gyomor-bél rendszerünket csúcs állapotban tartsuk. De mit is értünk pontosan az egészséges táplálkozás alatt? Minden hónapban az újságosstandok tele vannak új étrendekkel, hogy "jó magadban" érezd magad, és minden este a tévében egy edző elmondja nekünk, hogyan táplálkozzunk jobban.
Ez a táplálkozási tanács gyakran szorosan kapcsolódik a trendekhez vagy rendkívül nehezen követhető (hosszú távon). Továbbá nem minden étrend mindenki számára egyformán hatékony. Minden ember más. Harmincas éveiben járó nő, két kisgyerek és igényes szakma másképpen él és eszik, mint egy 70 éves nyugdíjas, Epicurean.
Mindenkinek képesnek kell lennie a saját étrendjének kialakítására. Ez vonatkozik rád is. A kiegyensúlyozott életmódnak valóban szokássá kell válnia. És ezt csak az általad szeretett ételek beépítésével teheti meg. Tehát ne tévesszen meg egyik vagy másik guru, aki megpróbál dicsekedni a lencse-diéta érdemeivel. Ha nem szereted a lencséket, ez csak nem neked való. A kudarc küszöbén állsz. Másrészt, ha szereti a lencsét, mindenképpen adja hozzá ezt az összetevőt kiegyensúlyozott és változatos étrendjéhez.
Támaszkodjon saját tapasztalataira, és többnyire egészséges ételeket fogyasszon, amelyek tetszenek. Gyorsan észreveszi, hogy a jó étkezési szokások is mindig előnyösek a beleknek. És úgy érzi. Mert ha az emésztésed jól megy, általában tökéletesen jól érzed magad.