Foglalja le a szénhidrát számláló Thierry Souccar kiadásait
Keresse meg az 1500 ételben elrejtett cukrokat
Az Egészségügyi Világszervezet azt tanácsolja, hogy csökkentsék a rejtett cukrokat. Ez a kis útmutató segít ott. Több száz közös ételen megy keresztül, és megmondja, hogy hány szénhidrát van bennük. A jól megválasztása egyszerűvé válik !
A szénhidrát-számláló az elengedhetetlen eszköz a fogyáshoz, a cukorbetegség kiegyensúlyozásához, a rák elleni küzdelemhez és az Alzheimer-kór megfékezéséhez.
Megtalálja a 100 gramm szénhidráttartalmat és a szokásos adagot. Azt is tudni fogja, hogy egy-egy étel hány kalóriát, zsírt és fehérjét tartalmaz, és gyorsan meghatározhatja, mely ételeket részesítse előnyben és melyeket kerülje el.
Ezenkívül ez egy igazi dietetikus tanfolyam, amely elmagyarázza neked:
- Miért problematikus a magas szénhidráttartalmú étrend, és miért olyan sok előnye van annak csökkentésére?
- hogyan válasszunk alacsony szénhidráttartalmú étrendet
- hogyan kell kiöblíteni a rejtett cukrokat
- hogyan lehet dekódolni a címkéket a szupermarketben
LÉNYEGES ÚTMUTATÓ, HA KISZERES SZÉN, ATKINOK, IG VAGY KETOGÉN DIÉTÁT KÖVETNI