FOGNI KELL FOGNI, KELL-e SZÜKSÉGEM A DIÉTÁHOZ
FOGNI KELL FOGYALNI, KELL-e VÉTELRE VENNEM ?
A legkézenfekvőbb módszer természetesen a diéta. Bár ez nyilvánvaló, közép- és hosszú távon nem feltétlenül hatékony. Ha a diétázók mintegy ¾-e fogy, akkor 4-5 év után ezeknek az embereknek a 90% -a hízik és hízik többet, mint amennyit fogyott. Nemcsak a tartós fogyás célja nem érhető el, hanem a fogyókúrás étrend rendellenességekhez és az önértékelés csökkenéséhez is vezethet. Mégis szeretnénk lefogyni, hogy egy kicsit visszanyerjük ezt az önértékelést, útközben elpárolgott, vagy nem egészen megszilárdult.
