Fogorvos „Az édességek kevesebb kárt okoznak a fogakban, ha idővel fogyasztják őket
Az étkezési szokások fontosabbak, mint azt elképzeljük. Az alakra és az általános egészségi állapotra gyakorolt hatása mellett döntő mértékben hozzájárulnak az üregek és egyéb problémák megjelenéséhez a szájüregben. A szakemberek szerint nemcsak az számít, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy miként és mikor fogyasztunk.
A táplálkozás és a fogak egészségének kapcsolatának jobb megértése érdekében beszéltem Dr. Alexandra Mircea-vel, a bukaresti VelvetDental Klinika parodontológiai és fogászati esztétikai szakemberével. Ebből az alkalomból felhívta a figyelmet néhány kulcsfontosságú szempontra, amelyekre felhívjuk Önt, hogy vegye figyelembe.
Gyenge vagy olajos: A rossz higiénia mellett mi befolyásolja még egészségünket és a fogak szépségét?
Dr. Alexandra Mircea: Természetesen a kifogástalan higiénia fenntartása elengedhetetlen a szép és egészséges fogakhoz. Vannak azonban más tényezők is, amelyeket figyelembe kell vennünk. Például a dohány és az alkoholfelesleg az idő múlásával megváltoztatja az egész test immunitását, a hatás nagyon hangsúlyos a szájüregben; először is, a nyelv színt kap, és nikotinnal impregnálják, ezt a tényt a kellemetlen szag megjelenése is megerősíti. Aztán ne feledkezzünk meg a fogágybetegségről sem, amely a fogak támasztó szöveteit, vagyis az ínyeket és a csontokat érinti. Ezt kezelni kell, különben azt kockáztatjuk, hogy szép fogaink vannak, de elveszítjük őket! Végül, de nem utolsósorban nagyon körültekintőnek kell lennünk az olyan rosszindulatú szokásokkal kapcsolatban, amelyek jelentős traumát okozhatnak a fogakban, például ceruzák, tollak vagy körmök kivörösödésében, fogcsikorgatásban vagy sörösüvegek vagy más fogakkal ellátott tartályok kinyitásában.!
A táplálkozás mennyiben befolyásolja a fogászati problémák megjelenését?
A kiegyensúlyozott étrend fenntartja az egész test, de a fogak egészségét is. Ebben az értelemben különféle ételeket ajánlanak: hús, rostban gazdag teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek, amelyek serkentik a nyálfolyást. A nyál megtisztítja a fogfelületeket és fenntartja az optimális pH-t a szájüregben. Jó a ragacsos ételeket olyan ritkán és kis mennyiségben fogyasztani, mert az élelmiszerelvek lebomlása után keletkezett savak szorosan érintkeznek a zománccal, elősegítve a demineralizációt és ezt követően a fogszuvasodás megjelenését.
"Az étel szerkezete nagyon fontos a fogak egészsége szempontjából. Az erős, magas rosttartalmú termékek, amelyek hosszan tartó rágást igényelnek, a legbiztonságosabbak, mivel elősegítik a fokozott nyálelválasztást és segítenek a fogak öntisztításában. "
Hogyan tervezzük meg étkezéseinket a száj egészségének javítása érdekében?
Az étkezésnek rendszeresnek kell lennie, 4-5 órás időközönként. Célszerű az étkezések között ne együnk gyakran, mert ez megnehezíti a megfelelő higiénia fenntartását. Másrészt a hosszan tartó étkezési szünetek nem jelennek meg, mivel az éhezés megfosztja a szervezetet a fogak és az íny fenntartásához szükséges vitaminoktól és ásványi anyagoktól.
Dr. Serban Muzas - fogorvos, a Just Smile Klinika - megtanít bennünket arra, hogyan kell megfelelően mosni a fogunkat.
fogszuvasodás, egészséges fogak, édességek, foghigiéné, ajánlott, fogmosás