Fogyás 182013 Daggis Welt; a könyvekről, az otthonomról és a világról

daggis

Mozog:

Miután húsvét óta rendszeresen sétáltam, átálltam az intervall edzésre. Ennek okait egy másik cikkben már elmagyaráztam, ott elolvashatja, hogyan áll össze a jelenlegi 20 perces intervall edzés, majd kb. 20 percig járok újra.

Sportegyenlegem 2013 áprilisában:

20-szor járás/futás = több mint 88 kilométer = több mint 15 óra

Eszik:

Figyelek arra, hogy mit eszek, de az intenzív sportedzésnek köszönhetően mindig kedveskedhetem valamilyen édességnek, vagy jól fogyaszthatok anélkül, hogy hosszú távon károsítanám a súlyomat.

Súly:

Január óta 6 kg-ot fogytam, bár a mérleg a hétvége előtt valamivel kevesebbet mutatott, de szombat este meghívtak egy 60. születésnapra, és igazi ételt ettünk;)