Fogyás 6 ok, ami szabotálja étrendjét Dr. Kimmel; Bas-Kneip fogszabályozók
Kedves szülők, kedves betegek,
Egészségünk, növekedésünk (ez nem csak fizikai!) És gyermekeink nagyon is kapcsolódnak jólétünkhöz. Magától értetődik, hogy ez a jólét magában foglalja a kényelmünket és a testi könnyedségünket is. A súlygyarapodás és a fogyás bizonyos arányban ingadozó és normális, fiziológiás néven ismert, ideiglenes környezeti tényezőktől, például szezonális ritmusoktól függően.
Ezért fontos figyelnünk a súlyunkat is. Itt van egy cikk, amelyet érdekesnek tűnik megosztani.
Sportolok és diétázom, de nem fogyok, miért ?
Figyel az étrendre, diétát követ, rendszeresen sportol és akár napi 10 000 lépést is elér. Mindennek ellenére nem vagy képes lefogyni! Ennek sok oka lehet ...
6 ok, amiért nem fogysz
1. OK: Túl sokat iszik
és nyilvánvalóan nem a vízről szól. Gyümölcslevek, üdítők és turmixok - mindezek az italok nagy mennyiségű fruktózt tartalmaznak, és nem szabad a szomjuk csillapítására fogyasztani. Ne becsülje alá az alkoholban lévő kalóriák számát sem. 1 g alkohol majdnem annyi kalóriát tartalmaz, mint 1 g zsír (9 kalória/1 g). A kiváló minőségű zsírok fogyasztása elengedhetetlen a szervezet számára, és jóllakik. Az alkohol cserébe csak úgynevezett üres kalóriákat biztosít.
2. OK: Edzés után túl sokat eszel
Csak egy intenzív 25 perces súlyzós edzést hajtott végre, és rengeteg kalóriát égetett el? Fantasztikus ! Legyen büszke magára, és ne nyerjen vissza azonnal az összes elvesztett kalória után. Hajlamosak vagyunk többet enni, mint amire valójában szükségünk van edzés után. Tehát kerülje a vágyat edzés után, és rendszeresen fogyasszon az egészséges fogyás érdekében.