Fogyás a Dukan-nal, mely testrész Dukan diéta - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Elmagyarázom neked a problémámat

dukan-nal

Egy ideje szerettem volna csinálni a Dukan diétát, egy ideig elkezdtem, majd 15 nap múlva elbátortalanodtam

és bevallom, elég jól sikerült

Ott akarom folytatni, és már elkezdtem

Aggodalmam az, hogy stagnálok, 76, 77 vagy akár 78 kiló között maradtam, és nem értem, miért.

Hetente 3-5 órát csináltam (most már majdnem abbahagytam) a kardiót

és ami még jobban elborzaszt, az a mellkasom, amely nem "vékonyodik"

amennyire észreveszem, hogy a derekam teteje vékonyabb
de a karok és a mellkas, semmi !

Nagyon sok komplexitásom van ezzel, 103 cm-re vagyok a mellkasom körül, nagyon nehéz rendesen felöltözni nekem

Szóval szerettem volna összegyűjteni a testének bizonyos részein látható fogyás tapasztalatait

mit tegyek, hogy "felülről vékony legyek"?

ps/no megtagadom a muscut, még rosszabbul teszteltem !