Fogyás az egészségügyi fórumon; fázok
Körülbelül 2 hétig diétáztam, és észrevettem, hogy mindig teljesen fázom.
Például tegnap 25 fok volt, és fáztam. Általában nagyon melegnek érzem magam 20 ° -tól.
Ez normális, van-e valakinek magyarázata erre, vagy valami más nem stimmel velem?
Szívesen válaszolok,
Előre is köszönöm
És mit tehetek az anyagcserém ellen? Mindig 1500-1800 kcal-t kapok naponta, és rendszeresen járok Fice-ba is (többé-kevésbé).
78kg, a koronakilók egyelőre eltűntek
A naplóm
tudom, hogy megfázik a megerőltető súlyzós edzés után. fél órával később. Olyan rendkívül megfagyok, szinte bármennyire is szegény kint. Ezt az erőfeszítésnek tulajdonítom - és hogy ez befolyásolja a keringést -, de egy idő után elmúlik.
Különben, ha kihűlök, megszoktam, hogy néhány gyakorlatot csinálok. (a társaságban például a WC-nél csinálom, amikor furcsa pillantások zavarják). általában sokáig soha nem fázom.
különben figyeljen arra, hogy a szervezet milyen ételeket követel. általában nagyon jól tudja, mire van szüksége.
Az önbecsülés: már nem kell tökéletesnek lennie.
(Romana Prinoth Fornwagner, * 1960, olasz régész és őskori)
2002. február: 94 kg
2002. szeptember: 75 kg
nemrégiben a TMC témáját érintettük a képzés során, nagyon érdekes. Kollégád az 5 elem szerint él?
78kg, a koronakilók egyelőre eltűntek
A naplóm
Feltűnő volt számomra, hogy egy ideig sok salátám volt (természetesen hideg), sok joghurt és tejtermék, és összességében kevés meleg étel, valamint sok hideg ital. A csodálatos narancslé vagy a friss kenyér is hűt. Ezután váltottam, és reggel például meleg ételt ettem sok "semleges" étel mellett, sok forró vizet tea helyett (ez még jobban elvezetett, ezért jött a meleg), vagy kávét. Ez idő alatt kifogytam a joghurtból, és a kenyérből is. Hajlamos vagyok középen maradni, mert nagyon könnyű valamit rosszul csinálni, és megpróbálni durván eligazodni, és hallgatni a pocakomat.
Jelenleg ezt kell tennem, mert a csodálatos hőmérséklet ellenére még mindig itt fagyok két pólóval, meleg garbóval és kabáttal. Még akkor is, ha ez betegség miatt következik be, sokat lehet javítani. Úgy gondolom, hogy háztartási használatra, ha nem állítja, hogy meg akarja gyógyítani önmagát vele, és távol tartja magát a szélsőségektől és hallgatja testét, akkor eligazodhat. De a teljes gyógynövény-áriát nagyrészt kihagyom. A gyógynövényeknek őrült hatása van, ezt inkább egy szakértőre bíznám, és inkább ragaszkodnék az általam ismert "nyugati" (többnyire) kis gyógynövényekhez.
Apropó. Nagyon gyorsan megdermedek, ha sokáig sok szellemi munkát kell végeznem. Ezért a mozgással járó tippnek értelme van, ha jelenleg nem szenved betegségben. Esetleg próbálkozzon váltakozó fürdővel vagy zuhanyzóval. Lábfürdő vagy ilyesmi is. És ha elviszi, és nem fordítja át az ellenkező oldalra, akkor ihat gyömbérteát. Nagyon felmelegszik. Magamnak is vigyáznom kell vele.
A TCM legalábbis számomra a testem és az igényeim jobb megértésének a módja. Nagyon szórakoztató volt ezt felfedezni, még mindig így van. De mindenki megtalálja az utat. Sok szerencsét, és remélem, hogy most NEM betegszik meg, és ez csak reakció a stresszre, az ételre vagy mindkettőre!