Fogyás és divat; Éhínség Élelmiszer és egészség - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
30 éves vagyok, és az elmúlt hónapokban megváltoztattam az életmódomat. Szinte többet dohányzom, sokat dohányoztam.
De mindenekelőtt megváltoztattam étkezési szokásaimat. Megfigyeltem magam, és kényszeres magatartásom van az ételekkel kapcsolatban, amit megpróbálok kijavítani. Tehát amikor megrepedek (hogy megtömöm magam), és ennek most havonta 2–3 alkalommal kell megtörténnie, összehasonlítva az egy héttel ezelőtti többször, megpróbálom az azt követő napot nagyon könnyű étkezéssel kompenzálni. Rossz szokás az is, hogy sok kávét iszom.
A többit igyekszem egészségesen táplálkozni, kerülöm a kenyeret és a túl sok zsírt, a feldolgozott ételeket és az elkészített ételeket. Sok zöldséget, búzakorpát, lencsét, búzát, quinoát, diót stb., Joghurtot, gyümölcsöt, halat és húst eszek. Néha egy kis sajtot. Esetenként négyzet alakú csokoládé vagy szorbett. Nincs édes ital. Nincs tej. Egy pohár alkohol körülbelül hetente 3-szor, sokat megyek ki.
7 hónap alatt 7 kilót fogytam. Még mindig 10 kilót kell leadnom a túlsúlyból való kilépéshez, és még 10-et az egészséges testsúlyhoz való eljutáshoz, még mielőtt híznék.
De 2 hónapja stagnálok, lehetetlen többet veszíteni. Nekem is az a benyomásom, hogy akkor vettem be cellulit, amikor még soha nem volt, még nagyobb !
A sportban nem vagyok a legaktívabb a nők között, de kerékpározok a kijutáshoz, kb. 30–45 perc hetente 5–7 alkalommal.
Van valakinek ötlete, miért pont ez a szint? Nem érzem úgy, hogy rosszul diétázom a testemet, és a testem mégsem tűnik úgy, mintha le akarná dobni a kilókat. Éhínség módban van-e ?
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Bravo már azért is, mert leszokott a dohányzásról, ez nagy előrelépés
Tehát bár nem szakértő, megpróbálok válaszolni önnek. Tehát már a cellulitisznek sincs sok köze a túlsúlyhoz vagy sem, lehet sovány, és még mindig van cellulit. (gyakran, ha van néhány plusz kiló, ez segíthet a narancsbőr elrejtésében, mivel a zsír inkább sima és többé-kevésbé tömör tömegű)
Alapvető összefoglaló: http://sante.lefigaro.fr/mieux [. ] e-que-cest
Röviden, tudván, hogy a nők 90% -ának van, és még a híres hírességeknek sem sikerül kiszabadítaniuk, azt mondanám, hogy jobb, ha okot adunk rá