Fogyás esküvőre - Fogyás - FORUM forma; amp; Sport - Doctissimo

30 éves nő vagyok, és azt a célt tűztem ki, hogy 10 kilót fogyjak húgom esküvőjére, amelyre jövő tavasszal kerül sor ! Nagyon szeretnék fogyni, mert mindenki számít rám, és én is rosszul vagyok attól, hogy kövér vagyok !

Motivált vagyok, de az egyetlen probléma az, hogy HYPER kapzsi vagyok, sok bajom van, hogy megfosztjam magam és ne tegyek hézagokat. Szóval tanácsot szeretnék kapni a kiegyensúlyozott "étrend" betartásával, de anélkül, hogy túlzottan megfosztanád magad !

Azt is tervezem, hogy visszatérek a sporthoz, feliratkoztam az uszodába, de jelenleg nincs motivációm, és szeretnék többet sétálni, nem tudom, elég lesz-e napi 30 perc séta a fogyáshoz.

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Hasonló témák

Mennyi ideig tart a fogyás az izmok után

Fogyás program jövő nyárra

Vesztesd el a hasad

fogyni könnyen

7 és 10 kiló között veszítünk, követjük egymást?

Sport, hogy fogyjon, kérem

Lose hasi zsír

Számodra melyek a legjobb gyakorlatok a fogyáshoz

Helló, Nhairic vagyok, a Fogyás új műsorvezetője

fogyjon jobban étkezve és célt mozgatva -10 kg

Fogyjon le az esküvőmre

20 perc gyors séta = heti 2 óra edzőterem, ezért ne engedje el.
Ha van egy medence a közelben, nagyon jó !

A többire a tanács jó.
Próbálja ki a töredékes étrendet: válasszon 3 nagy étkezésből 6 apróba napközben.

---