Fogyás Ez a japán légzőgyakorlat állítólag karcsúvá teszi Önt - FIT for Fun

Németországhoz képest Japánban lényegesen kevesebben vannak túlsúlyosak - és ez nyilvánvalóan nem csak az étrendjüknek köszönhető. A japán nők karcsúak maradnak olyan gyakorlatokkal, amelyek akár 12 centiméterrel is keskenyítik a derekat - csak légzőgyakorlatok révén! De hogyan fog működni?

japán

Néhány ázsiai történet olyan őrülten hangzik az európai fülek számára, hogy alig hiszel nekik. Például ez: a japán módszerrel csak légzéssel fogyhat.

Fogyjon le légzéssel?

Az "Elle" magazin szerint a gyakorlatot reggel reggel előtt kell elvégezni. A célzott izomfeszültség és a mentális relaxáció keveréke állítólag lassan megolvasztja a hasi zsírt. Fontos azonban, hogy a gyakorlatot valóban minden nap elvégezzük, és ne siessen.

Így működik:

  1. Helyezze a lábát egymás mögé terítési helyzetbe, térdeivel előre.
  2. Tegye a súlyát a hátsó lábra, és igazítsa ki az első lábát.
  3. Lélegezzen be három másodpercig, egyenesen felfelé tartva a kezét.
  4. Ezután kilégezzünk hét másodpercig, ellazítva a test összes izmát. Engedje le újra a karját.
  5. Ismételje meg ezt a légzési technikát három-tíz percig.

Fogyjon le légzéssel - hogyan kellene működnie?

Bár eleinte abszurdnak tűnik, ha lefogy a légzés, a hatás meglehetősen logikus. A zsírsejtek három elemből állnak: oxigén, hidrogén és szén. Minél több oxigént használ a test - mint ebben a módszerben a célzott légzés révén -, annál több zsír ég meg.

A kilók súlycsökkenése csupán légzéssel nem reális, de a japán módszer hosszú távon elősegítheti a fogyást és fenntarthatja ezt a súlyt.