Fogyás Ezek az egészségbiztosítások segítenek az étrendben

Ezek az egészségbiztosítások segítenek az étrendben

2013.09.19., 12:10 | akl

A fogyás segítség nélkül gyakran nem olyan egyszerű. De sok egészségbiztosítás segíti az étrendet. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)

feloszt
Pinning
Tweet nyomtatás
Levelet küldeni
szerkesztőség

A gomb egyre feszesebb, és az izmok átadják helyüket a kis szerelmi fogantyúknak - ezért itt az ideje, hogy tegyünk valamit ezekért a kilókért. A fogyni vágyók nem önmaguk. Sok egészségbiztosítás fedezi a fogyókúrás programok költségeit - vagy felajánlja őket. Kis választékot nevezünk meg.

Fogyjon online - személyes találkozás nélkül

Az AOK-nál biztosítottaknak lehetőségük van részt venni az "Örömmel fogyni" programban. Ez egy olyan program, amelyben a biztosított személyt szakértők tanácsadói hét-tizenkét hónapig telefonon, e-mailben vagy postai úton figyelik, és új receptötleteket kap. A hangsúly az étrend megváltoztatásán van. A diéta kezdetén van egy táplálkozási elemzés. A fejlesztési javaslatok ebből származnak.

Az AOK-ban biztosítottak számára a karcsúsító program körülbelül 45 euróba kerül. A bónusz: Azok, akik kitartanak a végsőkig, teljes mértékben megtérülnek. Ezenkívül egy fórum lehetőséget kínál a másokkal való cserére. A biztosított személy a legfontosabb információkhoz is hozzáférhet egy alkalmazáson keresztül. Ha részt akar venni, de egy másik egészségbiztosítónál biztosított, körülbelül 80 eurót kell fizetnie. A csoportban nem terveznek találkozókat.

"Fogyjon aktívan" a csoportban

Másrészt azok, akik értékelik a találkozókat, részt vehetnek az "Aktív fogyásban" - egy másik AOK programban. A szakértőkkel és más fogyni vágyókkal való személyes cserére rendszeres találkozókon kerül sor. Néha az emberek együtt főznek - akkor egy kis hozzájárulás jár az ételért. Maga a program ingyenes az AOK-nál biztosítottak számára.

"Fogyás ésszel" a Barmer GEK-nél

A Barmer GEK fogyás során a biztosítottak megtanulják kritikusan megfigyelni saját étkezési magatartásukat. Az étkezési szokásokat lassan meg kell változtatni, és a résztvevők új táplálkozási stratégiákat dolgoznak ki. A tanfolyam ára körülbelül 140 euró. A Barmer GEK-nél biztosítottaknak a költségek jelentős részét megtérítik.

Súlyedzés a BKK-nál

A BKK tanfolyam egy négy hónapos fogyókúrás program az otthon számára. Három különböző ellenőrzés létezik, amelyek felmérik a személyes helyzetet, és tanácsokat adnak a mindennapi életben való megvalósításához: a motivációs ellenőrzés, az erőnlét és a táplálkozás ellenőrzése. A program során nincs időnyomás. A következő lépéseket csak akkor hajtják végre, ha a fogyásra hajlandó személy készen áll. A cél az, hogy kevésbé zsíros, de egészségesebb ételeket fogyasszunk, elegendő testmozgást illesszünk be a mindennapokba - és motivált maradjunk ugyanakkor. A BKK hat kiló körüli súlycsökkentést ígér. Ez a tanfolyam is támogatott, feltéve, hogy kitart a végéig. Körülbelül 80 eurós hozzájárulással kell számolnia.

"Lefogyok" a Techniker Krankenkasséval

A "fogyok" tanfolyam megmutatja, hogyan lehet megszabadulni a rossz étkezési szokásoktól, és véglegesen helyettesíteni azokat jóval. Bárki részt vehet, akinek a testtömeg-indexe legfeljebb 30. Lassú és egészséges fogyásról szól. A mottó: Élvezze bűnös lelkiismeret nélkül. Aki abban reménykedik, hogy gyorsan megszabadul a kilóktól, nem jött jó helyre. Merev terveket és specifikációkat szintén nem nyújtunk be. Felkészült a mérleg esetleges kudarcaira vagy megtorpanására. A résztvevők hetente egyszer, tizenkét-14 héten keresztül találkoznak. Minden tanfolyam körülbelül két órán át tart.

Fogyjon le a DAK segítségével

A DAK által biztosítottak pályázhatnak az évente felajánlott tanfolyamok egyikére - ideértve a fogyás tanfolyamát is. Feltétel: a tanfolyam dátumainak legalább 80 százalékán részt kell venni. Felnőttek számára a támogatás a tanfolyam díjának 80 százaléka, de legfeljebb 75 euró. A gyermekek és a fiatalok költségeit teljes mértékben fedezik. A résztvevők megtanulják, hogyan kell egyszerre egészséges és ízletes ételeket fogyasztani. Saját étkezési szokásait elemzik, és új megközelítéseket dolgoznak ki. Cél: Egészségesen táplálkozni a mozgalmas mindennapokban is, és ezáltal javítani az életminőséget.

Sújt veszteni:Csak a felülés nem fogja megolvasztani a hasi zsírt
Videó:5 tipp az egészséges táplálkozáshoz
Snackelés sajnálat nélkül:Nyolc figurabarát étel
Sújt veszteni:A vízfogyasztás segíthet a fogyásban
Kijelző:Így válik a napod: személyes horoszkóp

Érdemes felhívni az egészségbiztosítót

Az említett tanfolyamok csak kis választékot kínálnak. Ezért érdemes megkérdezni a saját egészségbiztosítójától, hogy mely fogyókúrás programok állnak rendelkezésre, és hogyan támogatják őket. Így gyorsan megtalálhatja a megfelelő pályát. És sokak számára ez a legjobb motiváció a diéta betartására.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.