Fogyás! 🔥 - Fiatal szakaszos böjt - Wattpad

tiffanymaelya

Ezt a Wattpad-t fogják használni; sportgyakorlatok receptje önsegítő motivációs tanácsok stb. A. Еще

Fogyás! 🔥

Ezt a Wattpad-t fogják használni; sportmozgás recept önsegítő motivációs tanácsok stb. Feliratkozás 🥰

Fiatal Stringer/Böjt

A fiatal szakaszos, más néven böjt!

1. mi az?

Ez egy olyan időszak, amikor böjtölünk, vagy abbahagyjuk az evést, és ahol csak az elfogyasztott anyagok vannak;
-Egy kis vizet
-Tea
-Kávé (cukor nélkül)
Pontosabban a nem kalóriatartalmú ételek, amelyek nem igényelnek emésztést.

2. Mire való?

Sokan a böjtöt használják fogyáshoz, testsúlyuk alakjának megőrzéséhez vagy saját egészségük érdekében.

3. A jól sikerült ?

nál nél. Egészség; Az öregedés lelassítása, a szív- és érrendszeri kockázatok, a cukorbetegség és sok más kórkép csökkentése. A böjt közben a test az emésztési pihenést kihasználja, hogy megtisztítsa, regenerálja és helyrehozza önmagát.

b. Sport; Jobb sportteljesítmény. Valójában a sportidőszakban történő böjt lehetővé teszi a test számára a zsír beírását, és ezáltal az olvadást.

vs. éhség; Az első napok nehézek lesznek, egy hét múlva már látni fogja a különbséget! Szinte már nincs éhségérzet.

4. Mi a 16: 8/23: 1 stb?

Ezek a nagyon egyszerűek, 16: 8, 16 órán át tartó böjtből és 8 óráig KIEGÉSZÍTETTEN fogyasztásból állnak, ugyanúgy 23: 1 arányban, 23 órán át böjtölnek és 1 órán át étkeznek.

---