Fogyás Folyékony Tudod-e, hogyan lehet felfedezni a hírességek divatos diétáját
Tudod, hogyan lehet felfedezni egy hírességek divatos diétáját?
Mivel az elhízás várhatóan a lakosság 50% -át érinti az elkövetkező 40 évben, az "étrendi divat" és a "gyorsan fogyókúrás rendszerek" uralkodása egyre népszerűbbé vált. Az Apple-től a hollywoodi étrendig a 24–7 napos eliminációs étrendig ezek a fogyókúrák mindegyike azt állítja, hogy felgyorsítja a fogyást és a megnövekedett energiát.
Néha . Eltekintve attól, hogy segít a gyors fogyásnak, az elhízott betegek túlnyomó többsége kis súlycsökkenésről számolt be, mindössze 1–4 font, mielőtt egy platóra ütközött.
Kiábrándítóbb, miután abbahagyták azokat a divatos ételeket, amelyek hamarosan ismételten leadták az összes felesleges kilót.
Míg a diéták segítik a fogyókúrákat a gyors fogyás előnyeiben, a legtöbb nem biztonságos hosszú távú használat esetén .
A szervektől a legmagasabb szintű munkához szükséges alapvető tápanyagok nélkülözése a testétől, sok esetben a kalóriafogyasztás napi 1000 kalóriánál alacsonyabbra csökkentése, mint az étrend-ráta több mint 50% -a.
A szigorú testmozgás és a fárasztó kalóriaszámlálás mellett a hírességes étrend egészségügyi kockázatot jelent, hogy gyengének, fáradtnak, meggyőzőnek és aggasztónak érzi magát, megakadályozva a hatékony működését - egyikük sem tesz jót a hosszú távú egészségnek és végső soron a hízás képességének. veszíteni.
Hogyan lehet észrevenni a divatos diétát?
Kihirdetve, hogy gyorsan megoldja a fogyás problémáit, gyakran észlelheti a divatos diétát:
. Túl jó ahhoz, hogy igaznak mondjuk
. Hiányzó klinikai vizsgálatok
. Az öt ajánlott élelmiszercsoport közül egy vagy több eltávolítása
. Orvosi szakemberek ajánlásai más kutatók véleménye nélkül
Az étrend vagy a gyógynövény-kiegészítő kiválasztásakor elengedhetetlenül alaposan elemeznie kell annak hatásait, mielőtt az étrendbe felvenné őket. Ha nincs bizonyíték arra, hogy valódi és hihető eredményeket tudnának elérni, akkor túl jók ahhoz, hogy igazak legyenek.