Fogyás gondolattal - 40 erőteljes megerősítés a megfelelő állapot megtalálásához d; Szellem és veszteség
Túl gyakran hanyagoljuk el a magunk megszólításának módját. Mégis hatalmas hatással van a viselkedésünkre. A fogyás érdekében törekedjen pozitív szavakra és párbeszédre önmagával. A pozitív állítások rendkívül hatékony eszköz ennek elérésére, amelynek mindennapi gyakorlata még mindig kevéssé ismert. Gondolatait, érzelmeit, cselekedeteit tartósan befolyásolja az önmagával folytatott belső párbeszéd. Az állítások valódi önmotivációs erővel bírnak. Jó lehetsz magaddal vagy sem, elfogadhatod magad, vagy nem fogadod el magad, magabiztos vagy éppen ellenkezőleg nem biztos magadban, pozitív vagy negatív, boldog vagy boldogtalan, attól függően, hogy mit mondasz magaddal.
Amikor egy helyzet idegességet vagy aggodalmat okoz, ezeknek a kijelentéseknek a kimondása segít leküzdeni a nehézségeket, és beindítja azokat a változásokat, amelyeket a testében látni akar. Ehhez, és ahhoz, hogy ezek a változások pozitívak és tartósak legyenek, elengedhetetlen, hogy szeretettel és kedvesen bánjon magával, vagyis legalábbis úgy, ahogy egy barátjával bánna.
Ismételje meg magának:
„Jelenleg a célom felé vezető úton vagyok: ez az ideális test, amely már létezik bennem. Esküszöm, hogy mindent megteszek annak érdekében, hogy a lehető leggyorsabban odaérjek: keveset egyek, mozogjak, egészséges ételeket válasszak, javítsak a környezetemen ...
Akárhogy is, ragaszkodom hozzá, és nem engedem, hogy bármilyen akadály megállítson. Ez a tökéletes kép létezik bennem, és örökké megmarad. Karizmatikus ember leszek, vonzom az eljöveteléhez szükséges dolgokat.
A testtípusomhoz képest ideális súly van bennem, csodálatosan érzem magam, és gyönyörűen nézek ki. (...) Tisztán látom, hogy nemet mondok az üres kalóriákra, és szeretem azt, akit a tükörben látok. Úgy tűnik, már az vagyok, akivé válok. Feltétel nélkül szeretem magam. "
Képzelje el tökéletes képét, és regisztrálja a tudatalattijában. Ennek legjobb módja az, ha tömör, rövid és pontos mondatba sűríti, amely megkönnyíti az integrálást. Ismételje meg önmagának az állítások listáját, amíg csak szükséges, amíg azok mélyen gyökerezik benned. Felébresztik a pozitív érzéseket, megvédik Önt, és egész életében irányítják döntéseit és döntéseit. A következő állítások Dominique Loreau könyvéből származnak, Az egyszerűség művészete, amely egy felbecsülhetetlen értékű és rendkívül hasznos tanácsok igazi aranybányája, és amelyből itt egy kivonat található.