Fogyás hipnózis hókuszpókussal vagy a diéták hatékony alternatívája Melanie Lindemann
Bye diéták - hello ideális súly!
Ki ne ismerné? Mindent megpróbál, hogy közelebb kerüljön a kívánt súlyhoz: fáradozik a futópadon, csak gyümölcslevet iszik vagy annak felét eszi meg, lemond minden harapnivalóról és mi történik? A rövid távú fogyás utáni boldogság érzése gyorsan elhomályosul, amikor az éhezési étrend végén bekúszik a jo-jo hatás.
Elméletileg mindez hihetetlenül egyszerűen hangzik: Egyszerűen változtassa meg étrendjét, fogyasszon kiegyensúlyozott és egészséges étrendet, és ugyanakkor ügyeljen arra, hogy elegendő testmozgást végezzen. Akkor lesz ...
Megfordítható-e a hipnoterápia segítségével az a fejváltás, amely rendszeresen szabotálja az étrend-terveket?
Miért nem sikerül ennyi embernek a fogyás kísérlete?
Nagyon fontos tényező, amelyet az emberek alulbecsülnek a változási folyamatokban, a pszichéjük. Tudatalattiink irányítják életünk 95% -át. 95%, aki melletted vagy ellened kormányoz.
Képzeletben el lehet képzelni az egészet:
Képzelje el, hogy egy hatalmas elefánton ül. Az elefántot már kicsi korától beprogramozták, hogy mindig balra sétáljon. Minden lehetőséggel, bármilyen kicsi is, mindig a bal utat választja. Gyönyörű tájon járkál, és hirtelen elágazáshoz ér. Rájössz, hogy a jobb oldalon van egy víztömeg. El akarsz szaladni az elefánttal a gyönyörű bankba. Beszélsz az elefánttal és azt mondod: „Hé, szaladj jobbra, van egy bank, el akarlak vinni a bankba. Csodálatos hely vár ránk, ahol élvezhetjük a napot. ”De az elefánt sztrájkol. Megáll, talán le is ül. Bizonyos szélsőséges esetekben akár éppen az ellenkező irányba is futhat - méghozzá abba az irányba, amelyet megszokott és balra programozott. Ordítasz vele, ostorozol, de egyszerűen semmit nem lehet tenni.
Átvitt értelemben tudatalattink pontosan így működik.
Különböző és nagyon egyéni okai és okai vannak annak, hogy az emberek túlzottan étkeznek emberenként. Egyesek érzelmi okokból, mások szigorú megszokásból, mások viszont a tanult viselkedés miatt. A híres "belső gyengébb én", amely sok ember útjában áll a fogyás során, ugyanolyan jól ismert, mint a "frusztráció evés", amely arra kényszeríti az embert, hogy szükségtelen kalóriákat fogyasszon, amikor negatív érzések merülnek fel, hogy az érzelmi egyensúlyhiányt "jutalmakkal" ellensúlyozzák.
Itt jön be a hipnózis:
Hosszú távú siker csak akkor érhető el, ha ezeket a tényezőket tudatosan bevonják a változás folyamatába. A negatív viselkedés új, pozitív szokásokkal pótolható a professzionális hipnózis-kezelés során. Az édesség iránti vágy vagy az egészségtelen étkezési szokások helyett a hipnózis olyan viselkedést rögzít az agyban, amely támogatja a testet a fogyásban.
Az a tény, hogy az emberi táplálékfelvételt szabályozó mechanizmusok mélyen az agy és a test alapvető vezérlőegységeiben helyezkednek el, és racionális elme révén nehezen hozzáférhetők - ez a példa a „tudatalattiban” elhelyezkedő folyamatokra!
Mi a hipnoterápiás fogyás mögött a cél?
Vessen egy pillantást a szabadban: látott már olyan túlsúlyos zsiráfot, akinek étkezés előtt be kell néznie a kalóriatáblázatába? Vagy egy zebra, amelynek pontokat kell használnia, hogy megszámolja, mennyit tud még enni ma is? Nem hiszem. Ennek ellenére évente emberek tízmillióit csábítja el a diétás ipar, hogy kipróbálja a látszólag legújabb gyógymódot vagy a vadonatúj fogyókúrás tippet - bármennyire is nevetségesnek tűnik. Néha a siker teljesen hiányzik, néha olyan gyorsan beindul, hogy az elveszített kilók néhány évvel később újra a csípőjén vannak. A frusztráció a testtömeghez hasonlóan növekszik.
Az olyan féktelen állatok, mint a zsiráf és a zebra, ritkán küzdenek túlsúlyukkal. Annak ellenére, hogy nincsenek ismereteik a helyes táplálkozásról, vagy akár egyetlen gondolatot is elgondolkodnak az étkezés módján. Ennek oka nagyon egyszerű: Tudjuk, hogyan működik belülről az egészséges táplálkozás. A testünk az egyetlen mérőeszköz, amire szükségünk van - se pont, se kalória táblázat, se tilalom. Életünk során azonban hihetetlen sok valótlanságot áztattunk a táplálkozással kapcsolatban, amelyeket tudatalattink negatívan programozott - elfelejtettük követni az intuíciónkat, és teljesen elvesztettük a természetes egyensúlyunkat.
A hipnoterápiás súlycsökkentés célja, hogy a fogyás mellett visszatérjen az egészséges táplálkozás természetes érzéséhez.
Kinek alkalmas a hipnózis?
Alaktól és fizikai állapottól függetlenül alapvetően mindenki egy hipnotizőr kezébe adhatja magát a fogyás céljának elérése érdekében. A hipnózis különösen hasznos azoknak a túlsúlyos embereknek, akik a klasszikus étrend többszöri próbálkozása után kudarcot vallottak - főleg azért, mert visszaesnek régi szokásaikba és étkezési szokásaikba.
Annak érdekében, hogy a hipnózis révén hatékonyabb legyen a fogyás esélye, olyan hipnoterapeutát kell keresnie, akiben megbízhat, és akivel mentálisan is részt vehet. Senkit sem lehet hipnotizálni akarata ellenére. Akik még öntudatlanul is ellenállnak a hipnózisnak, a fogyásban sem fognak kielégítő eredményeket elérni.
A hipnózis az ideális alternatíva mindazok számára, akik szeretnék befejezni a frusztráló étrendet, és tudatosan nekilátni egy új fogyókúrás módszernek. Ezen a ponton fontos megemlíteni: Bárki, aki súlyosan túlsúlyos, orvosának a hipnózis előtt tisztáznia kell, hogy vannak-e orvosi okai a súlyproblémáknak - például hormonális rendellenességek vagy pajzsmirigy-aktivitás.
A hipnózis valóban segít a fogyásban?
Van néhány kutatás, amely megmutatja a fogyás és a diéták alternatívájaként alkalmazott hipnoterápia sikerét. Az a részeként A Tübingeni Egyetem tanulmánya Hat túlsúlyos nőt követtek el fogyás céljából hat hónap alatt. A tesztalanyok fele kéthetente viselkedéses terápián esett át, a másik fele hipnóziskezelésben és az önhipnózisra vonatkozó utasításokban is részesült. Bár mindkét csoport képes volt csökkenteni súlyát, a hipnotizált nők lényegesen jobb eredményeket értek el. A vizsgálat azt is kimutatta, hogy a hipnoterápia nemcsak a testsúlyra és a testzsírra, hanem az egészségi állapotra is pozitívan hatott, és jelentősen javította a nők életminőségét.