Fogyás hipnózis révén - működik-e a GQ Germany
Ne beszéljünk róla: A diéták és az étrend megváltoztatása kimerítő és időigényes. Ki ne akarna egyszerűen aludni? Ez eddig nem működik, de beszélgettünk egy hipnoterapeutával arról, hogy a hipnózis révén elérheted-e az ideális súlyodat és hogyan.
Feküdjön egy kényelmes kanapén egy órán keresztül, és meditatív állapotban fogyjon el több kilót. A fogyás a hipnózis segítségével nem olyan egyszerű. Denise Humbert, a pszichoterápia alternatív gyakorlója és a hamburgi hipnoterapeuta elmagyarázza a hipnózis-munkamenet folyamatát, és feltárja, hogy a betegeknek milyen tulajdonságokkal kell rendelkezniük a sikeres fogyáshoz.
A hipnózis mint utolsó esély
"Sok betegem azt mondja nekem, hogy én vagyok az utolsó lehetőségük" - mondja Denise Humbert. Gyakran előfordul, hogy több diéta és fogyási kísérlet kudarcot vall, és a betegek csalódottak. Sokan abban reménykednek, hogy a hipnózis az egészséges táplálkozás és a fenntartható fogyás kezdete. "Tudatos szinten mindannyian tudjuk, hogy néz ki az egészséges étrend és mit kell ennünk a fogyáshoz" - mondja a terapeuta.
Az étel szinte mindig érzelmekkel jár
Számos tudatalatti érzelem kapcsolódik az étel témájához, például a stresszes nap utáni jutalomként való étkezés. "A tényleges hipnózis előtt a pácienseim felírják kívánságaikat, és tudatában vannak annak, hogy mely területeken szeretnének változtatni étkezési magatartásuk szempontjából" - mondja Denise Humbert. Ezek a vágyak, például a lassabb étkezés vagy a több gyümölcs és zöldség fogyasztása, a hipnózis során a tudatalattiba horgonyoznak. „Minden betegnek nagyon különböző kívánságai vannak. Ezt előre megbeszéljük, hogy mindenkit külön-külön felvehessek. "(Olvassa el itt, melyik diéta védhet a depresszió ellen.)
"A hipnózis alatt már nem értékeljük"
A szakember a hipnózist egyfajta transzállapotként írja le. „Légzési és relaxációs technikákat alkalmazok, hogy a beteg koncentrált állapotba kerüljön.” Hasonló ahhoz az állapothoz, amikor egy könyvet vagy munkát nagyon koncentráltan olvas. „Ebben az állapotban nem értékel olyan erősen.” Amikor a beteg ellazul, az előzőleg megvitatott kívánságok szuggesztív módon rögzülnek a tudatalattiban. "A szuggesztív hipnózis ezen kívánságok megismétlődésén megy keresztül, amelyek mindig másként fogalmazódnak meg" - mondja a hipnoterapeuta.
Ne féljen az irányítás elvesztésétől
A hipnózis témakörében még mindig sok közhely és előítélet van. "Sok beteg attól tart, hogy a hipnózis során manipulálhatom őket, vagy hogy elveszíthetik az uralmat a testük felett" - mondja a terapeuta. De ez lehetetlen. "A hipnózis alatt nem tehetek semmit, amit a kollégám nem akar" - mondja Denise Humbert.
A változás iránti hajlandóság meghatározza a terápia sikerét
Ezért az ilyen hipnózis sikere nagyban függ a beteg hozzáállásától. „Csak az működik, amit a beteg akar.” Az ilyen hipnózis sikere nagyban függ attól, hogy a beteg valóban egészségesen akar-e élni, és készen áll-e a változásra. A hipnózis hosszú távon csak akkor sikeres, ha hajlandóság van az étrend megváltoztatására. "A súlycsökkentő kezeléseim sikerei körülbelül 90 százalékosak" - mondja Denise Humbert. A legtöbb esetben egy 90 perces foglalkozás elegendő az étkezési viselkedés megváltozásához és az ezzel járó súlycsökkentéshez. "Egyik betegem 40 kg-ot fogyott egy év alatt" - mondja a szakember. A terapeuta elsősorban azzal magyarázza a magas arányt, hogy a betegek észreveszik, mennyire jó az egészségesebb étrend számukra, és hogy nem dolgoznak tiltásokkal. - Még akkor is, ha eszel egy darab süteményt, ez nem számít. Bárki másnap egészséges étrendet folytathat ”- mondja. A hipnózis nem csodaszer, hanem segítséget nyújt a természetes és egészséges étkezési szokások visszaszerzésében.