Fogyás miatt 130 kilót fogyott és megváltoztatta az életét

Néhány nő bátorsága meghaladja az emberi határokat. Rhonda Martin 43 éves korában hosszú utat tett meg. Amikor azt hitte, hogy halálos küszöbön áll kóros elhízása miatt, Rhonda visszavette élete gyeplőjét azzal, hogy közel 130 kilót tudott leadni.

Rhonda felismerve, hogy egészségtelen életmódja megölheti őt, Rhonda radikális változást hajtott végre azzal, hogy betiltotta a gyorsételeket és rendszeresen sportolt. Miután életének két és fél évét ennek a radikális változásnak szentelte, Rhonda most büszke lehet arra, hogy 80 kilót nyom, jobban érzi magát fejében és testében. A pályaváltás óta Rhonda felfedezte a kerékpározás és a triatlon verseny iránti szenvedélyét.

Rhonda a fogyás titka

Rhonda szerint a siker titka az volt, hogy apró célokat tűzött ki maga elé az átalakulás során. Lehetőség a kalóriák folyamatos nyomon követésére és egy kis kihívás hozzáadására minden nap, például minden nap további 100 lépés járása.

[pull_quote_center] Azzal, hogy ezeket a minicélokat úgy állítottam be, ahogy mentem, nem vesztettem el a figyelmemet.

Új étrendjének részeként Rhonda is elkezdett naponta nyolc nagy pohár vizet inni, és az ócska ételt fehérjével helyettesíteni.

A gyalogláson kívül Rhonda elektromos kerékpározással is foglalkozni kezdett, ami gyors és szabad mozgásra ösztönözte, amit vitathatatlanul nem ért volna el egy rendes kerékpárral.

---