Fogyás, miért kell elfelejteni a diétákat

miért

Nincs értelme diétázni a nyár közeledtével. Egy amerikai kutató megmutatja nekünk, hogy a korlátozó karcsúsító programok haszontalanok.

Magas fehérjetartalmú étrend, paleo diéta, 5: 2 rezsim. Nem számít, milyen étrendet választ, ez nem működik. Tracy Mann, az Egyesült Államok Minnesotai Egyetemének pszichológia szakos tanára sok táplálkozási korlátozással kísért nő reményét záporozta. A Secrets From The Eating Lab című könyvében étkezési szokásainknak ez a lelkes megfigyelője kifejti, hogy a világ minden akarata ellenére a diéta követése kudarcra van ítélve, mivel ez ellentétes természetünkkel.

Az étrend által kiváltott biológiai változások elkerülhetetlenül a leadott kilók visszanyeréséhez vezetnek. "Az amerikaiak elveszítik a gyöngycsatát, mert testünknek és agyunknak nem a génjeinknek kell ellenállniuk az ételeknek. Ez ellentétes a túlélés biológiai követelményeivel" - érvel - állítja a Washington Post.