Fogyás Mondja el a diétákat és kényeztesse mikrobiotáját! Happybiote
A Happybiote szponzorációs rendszer 👏
Mit gondoljon a mikrobiota tesztekről ?
Fogyás: hagyja abba a fogyókúrát és kényeztesse mikrobiotáját !
Itt vagyunk az ünnepek közeledtével, és mint minden évben, elárasztanak bennünket az n-edik csodadieátumot hirdető cikkek: "- 10 kg 3 hét alatt". Nem tanítunk neked semmit: van elég ilyen drasztikus diéta, ami nem működik, az elveszített kilók vágtában térnek vissza, és a legrosszabb esetben akár veszélyesnek is bizonyulhatnak! Szóval, jön a nyár, hogyan lehet fogyni ?
A mikrobiota, tudod? A beled hatalmas szerepet játszik a súlygyarapodásban vagy a fogyásban. Megmagyarázzuk, miért és hogyan kell megszelídíteni, hogy visszanyerjük a homokóra alakját ezen a nyáron! 🐝
Hogyan befolyásolja a mikrobiota a súlygyarapodást és a fogyást ?
A mikrobiota vagy a bélflóra egy ökoszisztéma, amely élő mikroorganizmusok milliárdjaiból áll. Amikor jó formában van, ő a legjobb szövetségesed, tele vagy energiával, jó hangulatban és nincs több emésztési probléma. De ha nincs egyensúlyban, akkor hello fáradtság, gyulladás és a súlygyarapodás. A probléma az, hogy ez az ökoszisztéma törékeny, egyensúlya gyakran romlik a stressz, a gyógyszeres kezelés és a helytelen étrend miatt.
A kiegyensúlyozatlan mikrobiotát dysbiosisnak nevezik: a jótékony baktériumok csökkennek, a károsak pedig fokozódnak. A mikrobiotával kapcsolatos vizsgálatok igazolták az elhízás és a dysbiosis közötti kapcsolatot. Itt játszódik le az egész, mert:
- 😩 hízik, amikor a rossz baktériumok szaporodnak. Stresszjelet küld a testének, és több cukrot és zsírt vesz fel az ételéből (lásd: „Nem értem, eszem egy borsót és 3 kilót hízok.”)
- 😊 Ha jó baktériumok szaporodnak, akkor lefogy. A jó baktériumokat az élelmiszerek emésztésére használják, befolyásolják jóllakottságunkat és elősegítik a mikroelemek felszívódását.