Fogyás Óvakodjon a diétás termékektől - Tanácsok - Fogyasztók
Év elején a diétás termékek értékesítése virágzik. A gyógyszertárakból és drogériákból származó tabletták és porok állítólag segítenek a fogyásban. A Markt mintájában nyolc gyógyszertárból öt ajánlott fogyókúrás port, anélkül, hogy tájékoztatott volna a lehetséges mellékhatásokról. Különösen az allergiásoknak kell vigyázniuk egyes diétás termékekkel.
Mennyire hasznosak a diétás termékek?
Tippek a fogyáshoz
A súlycsökkentő porok motiválhatják a túlsúlyos embereket a fogyás megkezdésére - mondja dr. Anne Fleck. A hátrányok:
- Azokat, akik csak a porra támaszkodnak, fenyegeti a rettegett jojó-hatás.
- Ha csak sokáig fogyaszti a fogyókúrás port, az keringési problémákhoz, az elektrolit egyensúly megzavarásához és székrekedéshez vezethet.
- Egyes "zsírégetők" rákok alkotóelemeit tartalmazzák, és a legrosszabb esetben allergiás sokkot okozhatnak az allergiásokban.
Az orvos egészséges zsírokat, sok zöldséget, kevés szénhidrátot és elegendő testmozgást javasol a fogyáshoz.
Időszakos böjt: fogyjon egészségesen
A szakaszos böjt lehetővé teszi, hogy egészségesen fogyjon és fenntartsa a súlyát. Hogyan különböznek az 5: 2 és a 16: 8 módszerek? több
Az elhízás felismerése és kezelése
A kedvezőtlen étkezési szokások elhízást - és hosszú távon - különféle másodlagos betegségeket okoznak. Az étrenddel érdemes ellensúlyozni. több