Fogyás sport
Megkezdődött a visszaszámlálás a nyárra! Cél: álom test? Kezd el most! Ha gyorsan szeretnéd lefogyni a zsírt, miközben formálod az alakod, akkor nincs más választásod, sportolni kell! Itt a heti rutin.
1/Elektrostimuláció az Action Sportnál: heti 1 alkalom
Hetente egyszer elmegyek Akció Sport. Én is otthon vagyok a földszinten, és a foglalkozások csak 20 percig tartanak. Tehát nincs mentségem, hogy ne menjek. Már elmondtam neked erről a központról. És a Mihabodytec gép, amelyhez csatlakozom, és amely egyszerre 10 zónát működtet : itt. A 20 perces foglalkozás 4 óra beltéri sportnak felel meg. Hétfőn végeztem a 6. ülést, és az eredmények egyértelműen ott vannak.
A cellulitiszom felére csökkent. Arra kérem az egyes foglalkozásokat, hogy fokozzák a gyomor munkáját, néhányat már elvesztettem, és sokkal szilárdabb. Az egész test teljes eredményéhez sokkal tónusosabb vagyok. Úgy érzem, mély izmokat dolgozom, általában soha nem stimulálva, mint a hátul. Az Action Sportnál az edzők a csúcsok. Különösen ajánlom Audreyt és Yannt: amilyen profi, kedvesek.
2/Dinamó: heti 4 alkalommal
Függőségem: beltéri kerékpározás! A szobám : Dinamó. Minden 45 perces ülés alatt keményen pedálozok. Legjobb edzők irányítják őrült lejátszási listákon! Ott ürítem a fejem, és egyszerre szárítom magam benne. Az ötlet az, hogy elveszíti a zsírt anélkül, hogy túl sok izom lenne.
Minden munkamenetben 700 és 1000 kalóriát égetünk el. Másfél éve járok Dinamóba, rengeteg kilót leadtam. De teljesen átalakította az alakomat és beleakadtam. Az órák kényelmesek, vannak órák kora reggel (7.45), ebédnél, több órás este és sok hétvégén, ezért heti 4 alkalommal megyek, vagy akár 5 alkalommal is, ha van időm.