Fogyás személyre szabott tanácsok a nagyobb hatékonyság érdekében
HÍREKÉRDÉS
Személyre szabott tanácsok és bátorítások átlagosan 3 kilóval többet veszíthetnek, mint általános tanácsokat követve - derül ki egy új tanulmányból.
-
Kulcsszavak:
- diéta
- elhízottság
- tanács
- fogyás
- túlsúly
A fogyás sokak számára nehéz gyakorlat, mégis a tanács gyakran ugyanaz: legyen jobb az élet higiéniája azáltal, hogy jobban étkezik és sportol. Amerikai kutatók szerint ha egyesek a fogyásért küzdenek, akkor az lehet az oka, hogy túl általános tanácsokat kapnak, és túl kevéssé alkalmasak az adott esetükhöz. A Journal of General Internal Medicine folyóiratban megjelent kutatásukban azt mutatják, hogy a személyre szabottabb ellátás három kilóval többet veszíthet, mint egy hagyományos "diéta" esetén.
Egyéves tanulmány
Erre a tanulmányra 134 túlsúlyos résztvevőt vettek fel. Egy évig fogyókúrás programon vettek részt és rendszeresen találkoztak orvosokkal vagy nővérekkel. Néhányuk számára ezek a találkozók alkalmat adtak arra, hogy személyre szabott tanácsokat és bátorítást kapjanak. Mások számára ez általános tanács volt. Következtetés: a megfelelő tanácsadás előnyösebb volt a fogyás szempontjából: a csoport első része átlagosan 3 extra kilót fogyott a többi résztvevőhöz képest. "Nem adott eredményt valakinek az egyetlen tanács a fogyáshoz, az étrend javításához vagy a testmozgáshoz" - mondja Gary Bennett, a tanulmány társszerzője.