Fogyás trend anyagcsere kezelés ötletes vagy veszélyes

A fogyni vágyók általában egy dologra vágynak elsősorban: gyorsan látni az eredményeket. Saját motivációjához és saját gyengébb énje elleni napi küzdelemhez a gyorsan eső fontok jelentős lendületet jelentenek. Ezért sok fogyókúrázó játszik a különféle anyagcsere-diétákkal, amelyeket a táplálkozás világa kínál. Az anyagcsere-egyensúlytól a hCG-ig vagy a Max Planck-étrendig - számos étrend-koncepció gyors fogyást ígér a jo-jo hatás nélkül. Túl jó lenni ahhoz, hogy igaz legyen? Vizsgáljuk az ígéreteket.

Szeretne többet megtudni erről a témáról?
Ezután hívjon minket a 0800 20 60 30 90-es telefonszámon, vagy vegye fel a kapcsolatot elérhetőségünkkel!
[Olvass tovább]

Ajánlások az Ön számára

21 napos anyagcsere kezelés

Szeretne többet megtudni erről a témáról?
Ezután hívjon minket a 0800 20 60 30 90-es telefonszámon, vagy vegye fel a kapcsolatot elérhetőségünkkel!

Hogy működik ez?

A specifikus anyagcsere-gyógyulástól függetlenül mindegyikben van néhány közös elv: Ahogy a neve is sugallja, ezek a diéták mindegyike használja ki a természetes anyagcserét. Ennek érdekében ezt először forgatják, majd az alacsony kalóriabevitel ellenére fenntartják, így a kezelés befejezése után is az aktív anyagcsere ellensúlyozza a jo-jo hatást. Ez különböző fázisokban történik, amelyek egyformán eltérő táplálkozási tervekkel járnak együtt. Néhányan elemzik az egyéni anyagcserét, vagy mesterséges hormonokat adnak hozzá a fogyás lehetővé tételéhez.

Itt van egy áttekintés a legkiemelkedőbb anyagcsere-diétákról:

Metabolikus egyensúly
A metabolikus egyensúlyi étrend egyikkel kezdődik Vérelemzés, Az a egyedi anyagcsere-típusok nyilvánosságra kell hoznia. Ennek alapján táplálkozási tervek a négy különböző szakasz fejlett. Az első úgynevezett megkönnyebbülési szakaszban méregtelenítés történik, majd a második szakasz szigorú táplálkozási tervvel történik, amely csak néhány alacsony szénhidráttartalmú ételt és alacsony napi kalóriabevitelt tesz lehetővé. A hozzáadott zsírok és cukor itt teljesen tabu. A harmadik szakaszban az engedélyezett élelmiszerek listája ezután lassan bővül. A negyedik szakasz - a stabilizációs szakasz - állandó és lehetővé teszi, hogy kísérletezzen különféle ételekkel és tápanyag-arányokkal a korábban megtanult étkezési szokások keretében.

Metabolikus tipizálás
Az anyagcsere tipizálása nagyon hasonlít a metabolikus egyensúly elvéhez. A képviselők feltételezik, hogy minden férfinak terhességi hormonja van, a nő méhlepénye készítette a terhesség megőrzését. Ezenkívül számos zsírtartalékot aktivál a magzat tápanyagellátásának biztosítása érdekében. Emiatt a hCG étrendet különösen alkalmasnak mondják, hogy megolvassa a makacs haspárnákat.

Ez az anyagcsere-étrend olyan sztárokat tett híressé, akik állítólag hCG hormon injekciókkal kezdeti súlyuk akár tíz százalékát is elveszítették. Mivel az orvosok többsége elutasítja az ilyen fecskendőket, az érdeklődők csak kattinthatnak hCG cseppek vagy gömbök üdülőhely, amelyek vény nélkül kaphatók. Ezek a homeopátiás szerek a hatóanyagot csak mikroszkópos mennyiségben tartalmazzák a kimutatási határ alatt, így a fogyás tényleges támogatása kérdéses, és szigorúan véve már nem nevezhető hCG diétának.

Szerkezet három fázis:

Az 1. fázis állítólag két napig tartja fenn az anyagcserét magas kalóriatartalmú étel stimulálni - tehát itt bármilyen étel megengedett, beleértve a bűnöket is, például hamburgert, pizzát vagy fagylaltot.
A 21 napos anyagcsere-rend alatt csak között 500 és 800 kalória fogyasztva a cukor és a zsírokkal való sütés abszolút tabu. Ehelyett sok víz, zöldség, sovány hús, hal és tejtermék van az étlapon, mindig a hCG-t tartalmazó cseppekkel kombinálva.
Ban,-ben Stabilizációs szakasz a cseppektől vagy gömböktől eltekintünk, míg a kalóriabevitel napi 100 kalóriával növekszik, amíg el nem érjük az ajánlott napi fogyasztást.

Mi megengedett?

Az anyagcsere-kúrák többsége azonban nem az étrend mérsékelt, tartós változásán, hanem azon múlik rövid távú és radikális étrend. A kalóriabevitel drasztikusan csökken, amíg gyakran kevesebb, mint a napi fogyasztás egyharmada, ami a súlyosan korlátozza a szellemi és fizikai teljesítőképességet.

A tipikus ételek elsősorban zöld salátából, főtt sonkából, tojásból, zöldségekből és sok liter vízből állnak. Vannak finom receptek is erre, de a hozzáadott egészségügyi előnyök és a fogyás fenntartható sikere megkérdőjelezhető.

akadályokat

Ezenkívül a legtöbb anyagcsere-étrendben szinte minden gyümölcsfajtát kizárnak az étrendből fruktóztartalma miatt. A szervezetből gyorsan hiányoznak a fontos vitaminok és létfontosságú anyagok, így Étrend-kiegészítők a kúra szerves részét képezik.

Mit kell figyelembe venni egészségügyi szempontból?

Ehelyett a DGE az étrend és a testmozgás megváltoztatásával kíméletes és hosszú távú fogyást javasol.