Fogyás Új tanulmány kimutatta az avokádó pozitív hatásait - FIT FOR FUN
Egy egereken végzett jelenlegi tanulmány ismét bebizonyítja, mennyire egészséges az avokádó: A csak ezekben a gyümölcsökben található anyag csökkentheti az inzulinrezisztenciát a cukorbetegeknél, és így elősegítheti a fogyást. Ennek ellenére nem szabad csak az avodadókra hagyatkozni.
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
Avokádó kenyéren, salátában vagy egyszerűen falatként uzsonnaként: Az utóbbi években az egzotikus gyümölcs nagy felhajtást tapasztalt, és számos pozitív tulajdonsága miatt bestsellerré vált.
Hogy mennyire egészségesek az avokádók, azt egy jelenlegi tanulmány eredménye ismét mutatja, amely az avokádó összetevőinek hatásait vizsgálta.
A kutatócsoport, amelyet a kanadai Guelph Egyetem professzora, Paul Spagnuolo vezetett, először mutathatta be, hogy egy speciális, csak az avokádóban található vegyület különösen pozitív hatással van az egészségre.
Az avokatin B teszi az avokádót olyan egészségessé
Ez a vegyület az Avocatin B (AvoB) összetevő. A különlegesség: A zsírmolekula gátolja az emberi testben azokat a folyamatokat, amelyek általában cukorbetegséghez vezetnek.
A 2-es típusú cukorbetegséget leggyakrabban krónikus elhízás okozza.
Ez az inzulinrezisztencia cukorbetegeknél azt jelenti, hogy a szervezet nem tudja megfelelően eltávolítani a glükózt a vérből, mert a test sejtjeiben található mitokondrium nem képes teljesen megégetni a zsírsavakat.
A zsírsavak ezen oxidációja azonban általában lehetővé teszi a test számára a zsírégetést. Elhízás vagy cukorbetegség esetén ez a folyamat gátolt - ennek megfelelően az oxidáció nem teljes.
Az avokádó csökkenti az inzulinrezisztenciát
A „Molecular Nutrition and Food Research” folyóiratban megjelent tanulmányi eredmények szerint az AvoB képes ellensúlyozni az ilyen hiányos oxidációt és ezáltal csökkenteni az inzulinrezisztenciát.
A tudósok erre az eredményre jutottak, miután kutatást végeztek egereken. Az állatok kezdetben magas zsírtartalmú táplálékot kaptak nyolc hétig, amíg elhízottak és inzulinrezisztenciában szenvedtek.
A következő öt hét során az egerek felében AvoB anyagot adtak a takarmányhoz.
Az eredmény: az AvoB-t fogyasztó egerek súlya szignifikánsan kisebb volt, mint a kontroll csoportba tartozó állatoké.
A kutatók számára a lelassult súlygyarapodásnál még érdekesebb volt, hogy ezek az egerek nagyobb inzulinérzékenységet mutattak. Tehát testük képes volt felszívni és égetni a glükózt.
A klinikai vizsgálatokat a kutatási eredmények ellenőrzésére tervezték
Ezután humán klinikai vizsgálatot végeztek ennek az eredménynek a igazolására. A teszt során minden tesztalany AvoB-t kapott étrend-kiegészítőként a szokásos nyugati ételei mellett.
A kutatók azt találták, hogy a molekula biztonságosan felszívódott a vérben, anélkül, hogy más szervekre, például a vese, a máj vagy az izmok hatott volna.
A kutatásukat kísérő közleményben a kutatók ugyanakkor kijelentik, hogy az alanyokban megfigyelt súlycsökkenés statisztikailag nem volt szignifikáns.
Most további klinikai vizsgálatokat kell követni, hogy teszteljék az AvoB hatékonyságát az anyagcserezavarok kezelésében.
Kép galéria: A legjobb zsírégető ételek