Fogyás váltakozó böjt vagy klasszikus PassionSant diéta

hírek A fogyáshoz, és bár egyre több követőt vonz, a váltakozó (vagy időszakos ifjúsági) böjt jobb, mint a klasszikus kalória-korlátozó étrend ?

vagy

Hogy megtudja, ez az amerikai csapat (University of Illinois) egy évig követte a túlsúlyos önkénteseket (felnőtteket). A szakemberek három paramétert elemeztek: a fogyás, a fogyás fenntartása és a kardiovaszkuláris kockázat mutatói. A résztvevőket három csoportra osztották.

• klasszikus étrend: a kalóriaszükséglet 75% -ának korlátozása (itt 1500 kcal/nap)

• váltakozó rezsim: egyik nap a kalóriaszükséglet 25% -ánál (500 kcal), másnap 100–125% -án (legfeljebb 2500 kcal), másnap 25% -án stb.

• nincs diéta

Az érdekes összehasonlítás nyilvánvalóan a két diétás csoportra vonatkozik (gyanítjuk, hogy diéta nélkül a fogyás bonyolult ...). Az adatok tartalmazzák mind azokat, akik szigorúan betartották az utasításokat, mind azokat, akik nem. Az érdek az volt, hogy meghatározzák a tagságot ezekben a rendszerekben.