Fogyáshoz igyon több vizet Epoch Times Rom; nia
A méregtelenítő kezelések fő eleme a jelentős mennyiségű vízbevitel. Állítólag segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, és ezáltal javítja az általános energiát és közérzetet.
A méregtelenítés általában jó reakciót vált ki azokban, akik bíznak a tudományban, bár a területen nincs elegendő bizonyíték arra, hogy megállapítsák, működnek-e vagy sem. Az a tapasztalatom a gyakorlatban, hogy általában az emberek sokkal jobban érzik magukat ez a kezelés után.
A méregtelenítő étrendet gyakran ajánlják a fogyás egyik módjaként. Az egyik keringő elmélet szerint a testben lévő méreganyagok felhalmozódhatnak a zsírsejtekben, és ahogy a toxinok felszabadulnak, a zsír is felszabadul. Bármennyire abszurdnak tűnik egyesek, tudomásom szerint ezt a javasolt mechanizmust nem szisztematikusan tanulmányozták, ezért nem zárhatom ki teljesen.
Az International Journal of Obesity levelével is találkoztam, amelyben olyan mechanizmusokat és néhány bizonyítékot emeltek ki, amelyek alátámasztani látszanak azt az elképzelést, miszerint a nagyobb vízfogyasztás valóban serkenti a fogyást.
A levelet egy ugyanabban a folyóiratban korábban megjelent tanulmány kapcsán írták. A kezdeti kutatásban az egereket angiotenzin-konvertáló enzim inhibitorokkal (ACE-gátlók) kezelték. [2] Az angiotenzin egy olyan hormon, amely növeli a vérnyomást, és az ACE-gátlók csökkenthetik a vérnyomást, és népszerű kezelés a magas vérnyomás (magas vérnyomás) kezelésében.
Ebben a tanulmányban megjegyezték, hogy az egerek ACE-gátlóval történő kezelése ezen egerek zsírtömegének csökkenéséhez vezetett. Bár ugyanannyi ételt fogyasztottak, az ACE-gátlóval kezelt egerek végül 26% -kal kevesebb testzsírt tartalmaztak, mint azok, akik nem részesültek kezelésben.
A tanulmány az angiotenzin gátlásának újabb bizonyítékát idézte (valószínűleg egy másik renin néven ismert hormon gátlásával együtt), amely állatok fogyásához vezet. A cikk szerzői azt sugallják, hogy ez egy úgynevezett renin-angitenzin rendszer gátlását jelenti, amely blokkolhatja a zsíranyagcsere mechanizmusait.
De javasolnak egy másik mechanizmust is. Az első vizsgálat feltárta, hogy az ACE-gátló gyógyszerrel kezelt egerek kétszer annyi vizet ittak, mint a kezeletlen egerek. Ennek oka lehet - írják a szerzők - annak a ténynek, hogy a sejtek javulnak, és lehetővé teszik számukra, hogy jobban szabályozzák a zsíranyagcserét.?
Ennek az elméletnek az alátámasztásaként egy olyan egérfajtát fedeznek fel, amely nem termel vazopresszinnek nevezett hormont (más néven anti-diuretikus hormon). Ennek a rendellenességnek az eredményeként ezek az egerek nem rendelkeznek koncentrált vizelettel. Sokat vizelnek és isznak, vérük viszonylag híg. Fiziológiailag ez akkor is megtörténik, amikor az egerek (vagy emberek) több vizet isznak.
Más állatokhoz képest ezek az egerek gyengék. Ezenkívül javul a glükóz idegsejtekké történő metabolizálásának képessége. A zsír relatív hiánya ezekben az egerekben és a megnövekedett glükóz metabolizmus arra utal, hogy javul a metabolikus funkció. Valószínűleg az a legfontosabb, hogy ezen egerek alacsony súlya különösen arra utal, hogy zsíranyagcseréjük sokkal hatékonyabb.
A szerzők azt is bizonyítják, hogy a sejtek dehidrációja csökkenti a glükóz asszimilációs képességét. [3] Ez elméletileg az anyagcsere lassulását okozhatja. Más szavakkal, a sejtek jobb hidratálása elősegítheti az anyagcsere normális működését, ami mindenféle következményt eredményez, beleértve az energiatermelést és a testsúlyt is.
Mindez az állatokon végzett munka elég érdekes, de van-e olyan emberi kutatás, amely alátámasztaná azt az elképzelést, hogy a vízfogyasztás serkentheti a fogyást? Valójában igen. A levél szerzői két tanulmányra hivatkoznak, amelyekből kiderült, hogy az embereknél, amikor a vér jobban hígul (hipoozmoláris), a testzsír elégetése (a folyamat más néven lipolízis) fokozódik.
Ez a megállapítás nem bizonyítja, hogy több víz fogyasztása segítene megszabadulni a felesleges zsírtól. Azonban legalább támogatja ezt a koncepciót. Ezenkívül érdemesnek tűnik további tanulmányozásra. Addig is az a tanácsom marad, hogy az egyénnek elegendő vizet kell inni, így a vizelet egész nap halványsárga marad.
1. Thornton SN és mtsai. A hidratálás fokozza a sejtek anyagcseréjét. International Journal of Obesity [online kiadvány nyomtatás előtt, 2009. január 20.]
2. Mathai ML és mtsai. Az egerekben az anti-angiotenzin enzim gátlásával kiváltott testzsír és plazma leptin szelektív csökkentése. International Journal of Obesity (London), 2008; 32: 1576-1584.
3. Schliess F és mtsai. A sejtek hidratálása és az mTOR-függőség jelzése. Acta Phsiologica (Oxford) 2006; 187: 223-229.
Dr. John Briffa londoni orvos és orvosi író, akit a táplálkozás és a természetgyógyászat érdekel. Honlapja a drbriffa. com.