Fogyásom a Meer módszerrel, ahol vagyok; SARAH A FELTÁRÓ
Néhány hónappal ezelőtt elmondtam a súlyomról és a döntésemről, hogy itt változtatom meg a testemet.
Április óta elkezdtem a MEER módszert. Ez egy olyan módszer, amelynek célja a fogyás hosszú távon, fogyókúra nélkül! Kizárólag az evéshez és tároláshoz vezető viselkedés megértésén alapul.
Sokan privátban érkeztek, hogy meghallgassák Önt és kérdéseket tegyenek fel nekem ezzel a módszerrel kapcsolatban. Tehát ma úgy döntöttem, hogy írok egy cikket, hogy elmondjam, hol állok.
Néhányan azt kérdezték tőlem, folytattam-e ezt a módszert terhes állapotban? Nos, igen, úgy döntöttem, hogy folytatom ezt a módszert, mert egyrészt nincs ellenjavallat, mivel minden a viselkedésen alapul, másrészt segít abban, hogy érlelődjek a fogyasztási szokásaim és a vágyaim megértésével. Nincs diétás korlátozásom, így ez a módszer tökéletes mindazoknak, akik fenntarthatóan szeretnének fogyni. Sokkal több, mint pusztán a fogyás, ez a viselkedés és a gondolkodásmód megváltozása. Ez egy életmódváltás a jelen, de főleg a jövő és számomra, ez a módszer mindenekelőtt a vágyaidra és a testedre hallgat (amit még soha nem is tettem meg a létezésem 28 éve alatt). Terhes koromban is szükségét éreztem annak, hogy folytassam ezt a módszert, ami segít a fejlődésben.
Néhány hónap múlva már messze túlmutató változásokat érzek azon túl, hogy csak a mérlegre lépek, és látom, hogy csökken a súlyom. Megváltozott a viselkedésem, különösen az a szokásom, hogy megállás nélkül eszem enni. Szeretem az ételt, és öröm számomra enni, és ma ízlelgetem az ételeimet, míg mielőtt enni ettem, anélkül, hogy arra gondoltam volna, hogy jóllaktam-e, mintha egy ürességet töltenék be.
Most már megteltem, amit akarok, és amikor akarok. Kicsit úgy érzem magam, mint egy vadon élő macska, aki megeszi a telet, amikor hasa éhezésért kiált, és mindenekelőtt nincsenek étkezési kötelezettségeim. Minden az ÉN érzéseimre és a súlyomra épül, a módszer beindításával 7 kilót fogytam. Nos, közben teherbe estem, és azóta (6 hónapos terhes) épp 3 kilót híztam. Két korábbi terhességemmel összehasonlítva egyszerre 10 kilót híztam.