Fogyasszon 10 kg-ot 2 hónap alatt folyékony étrenden

10 kg lefogyni 2 hónap alatt? Könnyű a folyékony étrenddel, amely - amint a neve is mutatja - főleg folyadékokból áll. Csak próbáld ki és csodálkozz.

fogyasszon

A folyékony étrend

Annak érdekében, hogy 2 hónap alatt 10 kg-ot fogyjon a folyékony étrenddel, szinte kizárólag folyadékot fogyaszt. Főleg házi gyümölcslevek, amelyeket nem édesítenek hozzáadott cukorral. Ez felszívja a tápanyagokat a gyümölcsökből és zöldségekből. Ezenkívül kb. 200 g (főtt vagy grillezett) húst esznek meg ebédre és vacsorára, és a húst hetente háromszor 80 g tésztával, rizzsel vagy halral helyettesítik. Ez biztosítja a fehérjék elegendő ellátását és kielégíti az étel rágásának szükségességét.

Ez a diéta nagyon egészséges, mert a szervezet jól van ellátva vitaminokkal és tápanyagokkal, és fokozatosan érnek el eredményeket.

Természetesen kerülni kell a cukrot, a kávét, az alkoholt és az édességeket.

Hogyan készítsük el azt a gyümölcslevet, amelyet tetszés szerint fogyaszthatunk.

Répalé

  • 3 sárgarépa
  • alacsony zsírtartalmú tej
  • Citromlé

A súly mellett ez a gyümölcslé nagyon pozitív hatással van a bőrre, a vérre és a szemre is.