Fogyasszon anélkül, hogy családjában hízna
A gyerekek figyelnek minket enni, étkezési magatartást tanulnak tőlünk. Az étkezés körülményei tehát ugyanolyan fontosak az Ön és az alakja számára, mint nekik. Hogyan lehet enni családban, anélkül, hogy meghíznánk ?
Az egész napos nassolás és az étkezés közbeni éhezés nem jó példa a gyermekek számára
Sylvie ritkán eszik egyszerre 13 éves fiával, Damiennel. Néha lenyel néhány kétszersültet friss sajttal, mellette ülve. Aztán később újra, különböző időpontokban keveri az estét. Damien meglepődött! Miért nem osztja meg az anyja az ételt vele? Nem szereti az ételt? Nem szereti ezt a pillanatot vele tölteni? Sylvie étkezési viselkedése megkérdőjelezi. Azt a benyomást kelti, hogy bűnösnek érzi magát az evés miatt. Sylvie szeretne fogyni, fogyókúrás étrendet folytat, és az étellel való kapcsolata nem egészséges. Anélkül, hogy észrevenné, befolyásolja gyermeke viszonyát ahhoz, amit eszik. Damien óvakodik, hogy minimalizálja az érzéseit, és végül, hogy már nem akar enni.
A LineCoaching módszer célja tehát, hogy egyszerűbb és egészségesebb kapcsolatot teremtsen az étellel. Ez a sikeres étrend kulcsa. Ez a csapatunk által irányított munka pedig hasznos lesz gyermekei számára! Kezdetnek próbálja meg megosztani a családi ételeket, és élvezze ezeket a boldog időket. Nem arról van szó, hogy az étkezés minden alkalommal igazi nevetéssé válik, hanem egy saját rituálé, amely a szokásai és szokásai alapján felismerhető. Például: az a „segítő kéz”, amelyet akár két percre is megkér a gyermekeitől, hogy vágják le a zöldségeket, az általuk választott alaknak megfelelően; kenyér vágása; rakd össze az asztalt. Fontos azt mondani, hogy "bon appétit"? Vagy megvárni, mielőtt belemélyedne a tányérjába? Minden család más és más! Élvezd, hogy a családi étkezés élvezetes, kissé szertartott pillanat, az elveidnek megfelelően. Nem számít, mennyi ételt dönt el legközelebb, ez az idő arra ösztönzi Önt és gyermekeit, hogy élvezze az egyszerű étkezést. És ne nyelje le "gyorsan és jól", ami elősegíti a felesleges kilók telepítését.