Fogyasszon anélkül, hogy hízna! 5 diéta, amelyben minden megengedett
New York, NY - április 11 .: (exkluzív lefedettség) Gwyneth Paltrow ételeket készít a konyhában, mielőtt „Apám lánya” ünnepségét 2011. április 11-én New York-ban tartanák. (Fotó: Kevin Mazur/WireImage)
Valójában minden megengedett, de egy bizonyos pontig.
Milyen SZÉNYES nyugdíjat kapott Draga Olteanu Matei a román államtól a színpadon töltött élet után?!
A gyerekek mindig őszinték! Elképesztő, amit Sofia élőben mondott Victor Slavról. Bianca Dragusanu azonnal reagált
Mit jelent?
A DASH-t (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ötödik éve nevezik az Egyesült Államok legjobb étrendjének, amelynek célja a vérnyomás és a koleszterin csökkentése gyógyszeres kezelés nélkül. Az étrendet Marla Heller táplálkozási szakember készítette a cukorbetegség megelőzése érdekében alacsony nátriumtartalmú ételek fogyasztásával. Az amerikai orvosok elismerték a legegészségesebb étrendként, olyan ételeken alapul, mint sovány hús, zöldségek, zöldek és gyümölcsök, sőt alkalmanként elfogad néhány édes ínyencséget.
[caption align = "alignnone" width = "640"] Dr. Oz [/ caption]
Ki tartja?
Az elsődleges cél nyilván a fogyás, de a DASH diéta csökkenti a szívbetegségek, a szívroham és a cukorbetegség kockázatát is.
Reggeli
Nagy zsírtartalmú tejtermékek
Föld étrendje
Mit jelent?
Nem kell kalóriát számítanod, akár annyit is ehetsz, amennyit csak akarsz, mindaddig, amíg közvetlenül az Anyatermészet által kínált ételekről beszélünk. "A minőségi élelmiszerekről van szó" - mondja Liana Werner-Gray táplálkozási szakember.
Ki tartja?
A diéta nagyon népszerű Hollywoodban, de a királyi udvarban is. Nagyon fontos rajongó még Cambridge hercegnője, férje, William, aki átadja neki a "The Earth Diet" című könyv egy példányát.
A test megkapja az összes szükséges tápanyagot, és megolvasztja a felesleges kilókat. Ugyanis a magas fehérjetartalmú ételek gyorsabban és hosszabb ideig telítődnek.
Reggeli
Quinoa puding dióval és dióval.
Nyers zöldség házi hummusszal.
Kis darab csirkemell mandulás kéregben, édesburgonya chips-szel.
Glutén alapú ételek
Mit jelent?
A hét öt napján azt eszel, amit szeretnél, de a fennmaradó két napban nem szabad meghaladnod a nőknél 500, a férfiaknál 600 kalóriát.
Ki tartja?
Az 5: 2 diétának hívei vannak, olyan szépségek, mint Liv Tyler, Gwyneth Paltrow, Beyoncé vagy Jennifer Lopez.
Dr. Michael Mosley és Mimi Spencer, a diéta szerzői szerint ez az életmód nemcsak a fogyásban segít, hanem a cukorbetegség, a szívbetegségek és a rák elleni küzdelemben is hasznos.
Reggeli
Házi muffin zabpehellyel és banánnal.
Gyümölcs ízű gyümölcslevek
A 8 órás étrend
Mit jelent?
A terv a következő: bármilyen ételt megehet, de csak napi nyolc órán belül. Rajtad múlik, hogy meddig akarod betartani ezt a diétát, a legtöbben csak három hétig tartják.
Ki tartja?
A diéta segít a heti egy kilogramm vagy még több fogyásban, több időt biztosít az emésztőrendszernek az élelmiszer feldolgozásához. Sőt, a 8 órás étrend készítői, David Zinczenko és Peter Moore úgy vélik, hogy ez a kezelés segít lelassítani az öregedési folyamatot.
Reggeli
Teljes kiőrlésű kenyér szelet szendvics csirkesalátával.
Grillezett sertésszelet zöldekkel
Az áfonya, mint az áfonya
Semmi sem tilos, amennyiben nyolc órán belül megeszik
Rugalmas étrend
Mit jelent?
Barátságos étrend mind a vegetáriánusok számára, mind azok számára, akik még nem állnak készen arra, hogy elbúcsúzzanak a húsból. Mivel olyan étrendről beszélünk, amely alkalmat ad arra, hogy időről időre megkóstoljon egy sovány hús steaket, amelyet bőr nélküli csirke vagy hal nélkül ajánlanak.
Ki tartja?
Csak egyet és egyet láthat, mint Stella McCartney, Olivia Wilde és Leonardo DiCaprio.
Dawn Jackson Blatner, a diéta szerzője szerint a flexitoristák súlya 15% -kal kevesebb, és körülbelül három évvel hosszabb ideig élnek, mint a főleg húsevők.