Fogyasszon jól az ünnepek után GOURMANDISE FRONTIER nélkül

by nadasto 2013. január 3

Az ínyenc menük 10 napos ismétlése után itt az ideje szabályozza az étrendjét (Tudom, a király sütemények január elején érkeznek). Túl sok keverékealkohol, talán túl sok telített zsírok és bizonyára túl sok cukrok, rövid idő alatt összpontosul ... nyomokat hagyhat egyesek számára: nehézség, migrén, elkenődött gyomor. Személy szerint nekem nincsenek ilyen tüneteim, mert szinte természetesen önszabályozom étkezés közben (soha nem 2 gazdag ételt ugyanazon a napon)

Néhány tipp emészthető (egyesek a méregtelenítésről akarnak beszélni), hogy az évet jó formában kezdjék; és akkor ez csak a józan ész. Ez nem fogyókúrás étrend! A „diéta” szó túl gyakran társul a nélkülözéshez és más egyensúlyhiányokhoz. Nekem nem, ó nem.

Egyél zöldségeket : talán kissé megfeledkeztek rólad az ünnepi étkezésed során? Összpontosítson a családra káposzta és szezonális zöldségfélék. Az ideális az leves (vizelethajtó), zsír hozzáadása nélkül, vagy párolt zöldségek, amelyek nincsenek túlfőzve. Ezen felül a szálak a zöldségek megkönnyítik az átutazást és azok vitaminok nélkülözhetetlenek. Tanácsot fogunk adni Fekete retek (ideális aperitifként, csak vágjon szeleteket és rágcsáljon chips és földimogyoró helyett)

után

Hagyja abba az alkoholfogyasztást egy kicsit. Mindezt avíz ! (és például zöld tea)