Fogyaszthatunk-e pekándiót diéta alatt A blog
A pekándió a pekándiófa gyümölcse, és Észak-Amerikából származik. Ezek a diófélék aperitifként, fagylaltban és különösen a gabonafélék. Nagyon finom, kalóriatartalmuk is nagyon magas.
Valóban, 100 gramm dió 732 kcal-nak felel meg. Kis mennyiségben fogyasztva nem híznak különösebben, de jobb, ha mérsékelten fogyasztod őket, ha diétázol.
Pekándió fogyókúrán? Igen, de mértékkel !
Valójában fogyaszthatunk pekándiót, feltéve, hogy kis mennyiségben marad és meglehetősen ritkán.
Túl rendszeresen fogyasztva nem kompatibilis az étrenddel, és hozzájárulna a súlygyarapodáshoz. Elég sok kalóriát tartalmaz. A legfontosabb az, hogy mindig biztosítsuk egészséges és kiegyensúlyozott étrendet alkalmazzon.
Recept ötlet a pekándió főzéséhez diéta közben
Kínálunk egy receptötletet a pekándió főzéséhez egy desszertben. Ez egy alacsony zsírtartalmú almás pekándió.
Hozzávalók egy 8 fős pite számára:
- 70 gramm margarin - 100 gramm barna cukor - egy evőkanál fahéj- egy evőkanál folyékony vanília - két tojás, lehetőleg bio - 150 gramm liszt- fél tasak sütőpor - 4 evőkanál tej - 1 evőkanál konyak - vagy kívánság nélkül - 60 gr pekándió - 20 gramm további pekándió a díszítéshez - két nagy bio alma 4 evőkanál juharszirup