Fogyj 5 kilót- 1 hónap »Fórum - ruházati felső

Szia,
Már többször megpróbáltam "diétázni", vagy inkább változtatni az étrenden. Ez aztán 2-3 hétig tartott (2-3 alkalommal jártam sportolni), és akkor mindig 3 kg volt a súlyom. A 3 hét után azonban mindig volt olyan nap, amikor édességet ettem, aztán "mindent kidobtam", majd minden nap édességet stb...

Sajnos nekem nagyon sok van! Az elmúlt 2 hétben megint letettem a kagylót, és délután ettem 1 tábla csokoládét, gofrit, 1-2 tekercset Nutellával és este nem is volt 1-2 szürke kenyér szalámival. Összeadtam az egészet, és ez valószínűleg csak édességekben volt minden nap 1000 kcal körül. Ennek megfelelően 4 kg-ot is híztam az elmúlt 2 hétben

Csak azt nem tudom, hogy lehozzam az 5 kg-ot. Szeretném, ha április közepéig elkészülnék, de nem tudom, hogyan. és tényleg nem szabad enni csokoládét, mert ha egyszer elkezdtem, nem tudom abbahagyni.

Az anyagcsere-sebességem 1400 kcal körül mozog 1,75 m magasságban. Hogyan tehetném ezt? kétségbe vagyok esve!