Fogyj kis költségvetéssel Fogyj le - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Üdv mindenkinek ! Úgy döntöttem, hogy csatlakozom hozzád. Körülbelül 10 kilót kell elveszítenem, ezért szeretnék egy kis segítséget! Nem fogok táplálkozási szakemberhez fordulni (nem engedheti meg magamnak), és nem tudom, mit egyek és mit ne. Hallgató vagyok a Poitiers karán, és ez az ünnep (munkára jelentkezem), de úgy döntöttem, hogy karcsúsítok, sok motivációval és akaraterővel bírok. Tehát egy kis költségvetésből mit kell enni? Vettem egy gyógyszertárban egy krémet (Roc anti cellulit), és nagyon jól néz ki, már 3 napja, hogy elkezdtem.
Itt szeretnék tanácsot kérni !
nem engedheti meg magának, hogy dietetikushoz forduljon, de megengedheti magának, hogy rockkrémet vásároljon ?
oké, íme egy példa:
reggel -> forró ital, vajas kenyér, gyümölcs.
dél -> keményítő, zöldség (vagy nyers), fehérje, sajt, gyümölcs.
este -> keményítő, zöldség (és/vagy nyers étel), fehérje, joghurt, gyümölcs.
jó napot !
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Szia galaxis. nincs szükség külön költségvetésre a fogyáshoz. éppen ellenkezőleg, mivel amikor versenyekre megy, nem vesz süteményt vagy nutelát. se üdítők, se aperitif sütik. nassolni akar. fekete sokktablettát vásárolni