Fogyjon 10 kg-ot 6 hónap alatt egészséges állapotban (egészség és gyógyszer, egészség, test)
5 válasz
És valójában nem kell ehhez 6 hónap, azt hiszem, 4-5 hónap alatt leadhatja a 10 kg-ot!
Tehát ami a legjobb, heti 750 g körül számoljon! .
Ha valaki 10 kiló túlsúlyos, akkor 10 hónap alatt 6 kg fogyhat, és egészséges módon is kezelhető.
De normális testsúly mellett nem fogyhat egészségesen, mert a normál testsúlycsökkenés mindig és automatikusan egészségtelen.
Enyhén túlsúlyos vagyok
Még ha kissé túlsúlyos is, nem kell fogynia. Ha igen, akkor inkább testmozgással tenném, és csak nagyon mérsékelten csökkenteném a kalóriabevitelt.
Ha pedig kissé túlsúlyos, akkor 5 kilót fogyhat. Nem kell "előre" vásárolnia, így nem tudja becsapni a jo-jo effektust.
Mennyit nyomsz és milyen magas vagy? A kissé túlsúly viszonylagos.
Hogyan tudom megkapni, hogy nem igazán 70 kg a súlya, inkább kevesebb? És itt csak meg akarja erősíteni, hogy feltétlenül le kell fogynia?
Geez, esküszöm, hogy már elolvastam ezeket a kérdéseket.
Legalább, ha nem több volt ez a kérdés a mai 12 fiókjuk mindegyikében!
70 kg-tól 1,70-ig nem túlsúlyos.
Helyes. ártalmatlan kérdésekkel besurran a hátsó ajtón, majd visszatér a fogyás taktikájával.
Mintha hülyék lennénk, az 5./6. kérdésed után azonnal felismertelek.
heti 400g, ez most semmi drámai.
Nem kell, hogy egészségtelen legyen, ha minden más belefér, és végül nem lesz egészségtelen alsúlyú.
Mindig azt mondom, hogy a fogyás valójában mindig egészségtelen és gyenge a test számára. A karcsúnak lenni azonban nem az.
De ez jó beállítás. 10 kg 6 hónap alatt.
Nos, én is értelmetlennek tartanám a fogyást, ha már karcsú vagy. ^^
De sokan vannak, akik másképp látják, mert még mindig túl nehézek! 😳
Csak azt mondom, hogy a fogyás a testet is gyengíti. Elvesztheti az izomtömeget is, nemcsak a zsír.
Ön 19 éves, 1,70 m magas és 60 kg a súlya?
akkor nem kell lefogynod 10 kg-ot, mert a testsúlyod olyan, amilyen!
Ne Ez a célsúly 60kg
Akkor azt mondanám, hogy attól függ, hogyan akar fogyni, hogy működjön?
És akkor? 55 vagy kevesebb kg?
hasonló kérdések
Hé, 6 hónap alatt felszedtem 10 kilót. Korábban 43 kiló körüli súlyom volt, most pedig majdnem 55 kg. Most elég nagy súlyt kaptam az arcomon, és egy kis dupla állát is kaptam, amitől szeretnék megszabadulni. Egy kis hasi zsíron kívül még mindig nagyon karcsú vagyok. Hogyan fogyhatok el gyorsan, de egészségesen (.)?
Körülbelül 1,61 magas vagyok, súlyom 56 és 57 kiló között van. Körülbelül 10 kg-ot fogytam az elmúlt hónapokban. Tudomásul veszem, hogy nem lehet fogyni bizonyos helyeken és minden körülötte. 95% -ban egészséges étrendet fogyasztok, és hetente kétszer fitneszbe járok. Tehát most a kérdésem, hogy a gyomrom kivételével mindenhol lefogytam. A derekam kerülete 83 cm (nem éppen szép és szintén nem normális.). Miért nem veszítek ott egy centit sem? Miert van az?
10 kg-ot szeretnék lefogyni. Mi a legjobb módszer erre? Nagyjából mennyi KG-t veszítek, ha minden nap sokat sportolok, egészségesen étkezem édesség nélkül?
Helló, nagyon szeretnék lefogyni. Kérdésem: mennyit lehet fogyni 3 hónap alatt? A következő hónaptól hetente egyszer úszni fogok, és legalább heti 3 alkalommal kocogni fogok. Már részben egészségesen étkezem, ezért nagyon korlátozni fogom az édességeket. Rendszerint én sem hízok, ha ezt megértetted az előző mondatból ^^
Nagyon hálás lennék a gyors válaszért:)
P.S: Körülbelül 1,60 méter magas vagyok, és normálisan legalább 10 kg-ot kellene leadnom. a "képzés" nagy valószínűséggel a 3 hónap után folytatódna.
Mennyit veszíthet 2 hónap alatt 82 kg-nál és 169 cm-nél? Nem számít, egészséges vagy egészségtelen! De táplálkozási terv vagy valami nélkül.;)
Hé Jelenleg körülbelül 75 kg-os a súlyunk, és 10 kg-ot tervezünk lefogyni, szerinted szükséges? A kép benne van
2 hónap fogyni = lehetséges?
Lehetséges 6 kg-ot megkapni kb. 2 hónap fogyni, ha egészségesen táplálkozik és rendszeresen sportol?
Azt tervezem, hogy a 16. születésnapomra, azaz 7 hónap múlva lefogyok, és azt akartam kérdezni, hány kilót tudok leadni addigra? Ha megváltoztatom az étrendemet, csak egészségesen táplálkozom, és heti 3 alkalommal járok edzőterembe
Helló, 15 éves vagyok, 1,60 m magas és 61 kg súlyú. Túl sok a véleményem, és ezt láthatja az ábrámon is. Most az a kérdésem, hogy mennyit tudok lefogyni 4 hónap alatt, ha naponta maximum 1500kcal-t eszek és sportolok?
Helló, 16 éves vagyok, 1,94 vagyok és 95 kg-os (ne nézz ki igazán kövérnek, mert magas vagyok). Hamarosan 8 hetes nyári vakációm lesz, és mivel a nyári vakáció után visszatérek a középiskolába, szeretnék egy jobb testet és fogyni a vakáció alatt. Hetente háromszor fogok edzőterembe járni, egészséges ételeket enni és minden reggel és este kocogni. Mit gondolsz, hány fontot veszíthetek? Gondolod, hogy 10kg-ot elbírok ?
fogyhatok-e és egészségesen csinálhatom-e?
Olvastad ezt már többször az interneten, szeretném tudni, hogy milyen sporttal kellene foglalkoznia minden nap?:)
A kritikusok, akik a jo-jo hatásukkal jönnek. - Ezt magam is tudom. ! ÉS az sem lesz olyan egészséges. de meg akarom csinálni.
20 éves vagyok, súlya jelenleg 78 kg, magassága 1,72 m. Jelenleg még mindig fogyok, és még mindig előttem van 10 kg. Mivel 2 hónap múlva csatlakoznom kell a fegyveres erőkhöz, egy kicsit megtudtam, és különböző véleményeket hallottam. Mindenekelőtt azt szeretném, hogy igazán illeszkedjek a Bundeswehr-hez, vagyis fogyjak és izmokat építsek, de sokan azt mondták, hogy az ember még a magas kalóriatartalmú ételektől is hízni fog !
Nagyon érdekelne, ha valaki, aki már a szövetségi kormánynál volt, tudna erről beszámolni. Fő célom egy jól körülhatárolható test megszerzése .
Szia
Egészséges hideg fürdőt venni? És akkor fogyhat, ha elég hideg van ?