Fogyjon 3 kg-ot 7 nap alatt burgonya-étrenddel

Belépés

Fiók létrehozása

Jelszó visszaállítás

Diéta és fitnesz

Ha pontosan betartja ezt a diétát, lehetetlen, hogy egyetlen hét alatt ne fogyjon le három kilogramm. Itt olvasható a burgonya étrend és milyen étrendi korlátozások vannak érvényben!

Ennek az étrendnek a titka a burgonya és a joghurt kombinációja. A burgonya keményítőt tartalmaz, míg a joghurtban tejsav van, amely biztosítja a napi energiaigényt, valamint a tartós jóllakottság érzetét. Természetesen a joghurtot fölözni kell, a burgonyát pedig meg kell sütni vagy főzni.

1. nap

Reggeli: 1 sült burgonya és 250 ml joghurt

Ebéd: 1 grillezett csirkemell zöldségsalátával

Vacsora: 1 sült burgonya és 250 ml joghurt

2. nap

Reggeli: 2 sült burgonya, 1 paradicsom, 1 szelet sovány sajt

---