Fogyjon 3 kilogrammot 3 nap alatt a burgonya diéta mellett - Ziarul Clujean

Nem lehet egyszerűbb! Csak annyit kell tennie, hogy 3 napig csak főtt vagy sült burgonyát és alacsony zsírtartalmú joghurtot fogyasszon. Mivel alacsony kalóriatartalmú étrendről van szó, amely nem biztosítja a szervezet számára az összes nélkülözhetetlen tápanyagot, nem ajánlott 3-5 napnál tovább tartani. Ez korántsem hosszú távú megoldás, de jó alkalom olyan esetekre, amikor gyorsan le kell fogynia néhány kilót.

Íme egy menü ötlet a burgonya diéta 3 napjára:Burgonya diéta - 1. nap:Reggeli: egy közepes méretű főtt vagy sült burgonya és egy pohár (200 ml) joghurt.
* Tipp: gyengébbnek is tűnhet, ha eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből, ezért legalább ennek a diétának a során próbálja csökkenteni a sófogyasztást. Próbálja meg, amennyire csak lehetséges, burgonyát enni fűszer nélkül.
Ebéd: két főtt vagy sült burgonya és egy pohár joghurt
Vacsora: két pohár joghurtot

Burgonya diéta - 2. nap:Reggeli: egy pohár joghurtot
Ebéd: két főtt vagy sült burgonya és egy pohár joghurt
Vacsora: egy főtt burgonya és egy pohár joghurt
Burgonya diéta - 3. nap:Reggeli: egy pohár joghurtot
Ebéd: egy főtt vagy sült burgonya és egy pohár joghurt
Vacsora: egy pohár joghurtot

Nagyon kevésnek tűnik, de a burgonya a jóllakottság érzetét kelti, és nem lesz nehéz túljutnia a diéta 3 napján. A főtt burgonya étrend nemcsak azért hasznos, mert elősegíti a gyors fogyást, hanem azért is, mert más megvilágításba helyezi a burgonyát, és hozzászokja Önt ahhoz, hogy más formában is fogyasszon, mint sült vagy sok vajjal pürésítve.

Próbáld ki ezt a főtt burgonya diétát, amikor gyorsan le kell fogynod néhány kilót!

---