Fogyjon 30 nap alatt - alkalmazással és sporttal a kívánt testsúlyú Android-felhasználó számára
Gyors lépésekkel közeledik a karácsony, és ezzel együtt sütemények, mézeskalácsok és csokoládéfigurák hegyei. Csípőnk további párnázás elé néz, és az új évben a plusz kilók miatt a fejünk felett tapsolunk. Ideje tehát előzetesen cselekedni. Fogyjon 30 nap alatt az alkalmazással.
A Fogyás 30 nap alatt 30 napos edzéstervet kap, amely segít az otthoni fogyásban és a napi edzés megszokásában. Napi étkezési tervet is kap, amely szintén segít a fogyásban.
A 30 nap egy listában jelenik meg a kezdőlapon. Ez az edzésterved. Minden nap után százalékban jelenik meg, amit már elértél. A helyreállítási napot mindig három nap elteltével rögzítik.
Az edzésterv 30 napra oszlik. A pihenőnapokat a listán egy kávé szimbólummal jelölik.
Az első napra kattintva megjelennek az első gyakorlatok és az ismétlések. Az edzés megkezdéséhez kattintson a kék Start gombra. Egy hang számít a gyakorlatokra. Egy rövid film bemutatja a helyes megvalósítást. Kattintson a gyakorlatban a videó gombra, hogy továbbítsa a YouTube-nak, és a megfelelő fitnesz videókhoz.
Minden nap különféle gyakorlatok vannak beosztva. A gyakorlatokat szavak és képek mutatják.
Ezt ismét a gyakorlat alatti szövegként írjuk le. Szüneteltetheti az egyes gyakorlatokat is, ha az elején még nem ismeri azokat. A hangbeállítások (hangszóró szimbólum) segítségével kiválasztható, hogy egy hangot el kell-e játszani, vagy sem, hogy a hang kimenetének meg kell-e történnie, és tanácsokat kell adni az edzőnek.
Különböző hangbeállítások választhatók.
Az edzésterv mellett az alkalmazásmenüben is meghívhatja táplálkozási tervét. Ezt szintén 30 napra tervezték, és reggelit, snacket, ebédet és vacsorát tartalmaz. Az étkezési terv a hússal szokásos étrendhez készült, de a Normál étrend lehetőségre kattintva vegetáriánus étrendre változtatható.
A táplálkozási tervet is 30 napra tervezték. Van egy standard és egy vegetáriánus változat.
Van egy bevásárló lista is az alkalmazásban. Az egyes képzési hetekhez szükséges összes ételt felsorolja itt, és a lista segítségével átdolgozhatja.
Az étkezés napi reggelit, harapnivalókat, ebédet és vacsorát tartalmaz. A bevásárló listán minden héten megtalálható minden termék.
A menüben található a Jelentés opció is. Ezzel elmentheti az eredményeket a felhőbe, megtekintheti a statisztikai adatok alapján a súlygörbéjét, vagy kiszámíthatja a BMI-t.
Adatait a felhőben tárolhatja. Kiszámíthatja a BMI-t.
Az Emlékeztető opcióval beállíthatja az edzésterv napi emlékeztetőjét. Ezután push értesítést kap, amikor eljön az ideje az új edzésnek.
Szükség esetén napi emlékeztető lesz az edzésről.
Az alkalmazás beállításaiban megadhatja, hogy az adatokat el kell-e menteni a felhőbe, vagy hangjelzést és hangos bejelentést kell-e adni az edzés során. A hang továbbra is kiválasztható a rendszer nyelve vagy más hangok szerint. Az alkalmazás összekapcsolható a Google Fit szolgáltatással, vagy megadhatók az egészségügyi adatok.
Az alkalmazás 30 nap alatt lefogy, kivitelezhető edzéstervvel, valamint normál táplálkozási tervvel rendelkezik, amely könnyen elfogadható. Az edzés- és táplálkozási tervet 30 napra tervezték, hogy ne kelljen sokáig gondolkodnia azon, hogy mikor mit vásároljon, vagy melyik edzést kell elvégeznie. Az alkalmazás egyértelműen felépített és könnyen használható.
A Fogyás 30 nap alatt ingyenesen elérhető a Play Áruházban. Az alkalmazás hirdetéseket jelenít meg.