Fogyjon a Fat Fight módszerrel - a Wunderweib diéta így működik
Gyorsan és fenntarthatóan fogyni - így segít a Fat Fight módszer a fogyásban: jó zsírok, alacsony zsírtartalmú étrend és fitnesz edzések.
Fotó: iStock tartalom
- Az RTL II étrend-tesztelők tesztelik a Fat Fight módszert
- A diétás tesztek így működnek
- A "Fat Fight" módszer előnyei és hátrányai:
Az RTL II étrend-tesztelők tesztelik a Fat Fight módszert
A német férfiak 62 százaléka, a német nők 43 százaléka túlsúlyos. Közülük sokan szeretnének fogyni. De melyik fogyókúrás módszer működik igazán?
Az új „Az étrend-tesztelő - 8 hét alatt egy álomfigura” című új RTL-programban (március 1-jén, 22: 15-kor kezdődik az RTL II-n) nyolc népszerű étrend-módszer kerül átadásra - beleértve Zsírharc módszer.
A diétás tesztek így működnek
- Minden epizódban három fogyni vágyó ember hadat üzen a felesleges kilóinak. Az edzők, Felix Klemme és Aleksandra Bechtel nyolc hétig mellettük állnak, tanácsokkal és fellépéssel.
- Minden epizód elején van egy nagy hűtőszekrény-ellenőrzés. Az edzők rendezik rendesen, mert a következő hetekben csak egészséges ételek kerülnek terítékre.
- Ezután mindenkinek el kell mennie az erőnlét ellenőrzésére: Hogyan teljesítenek a jelöltek és milyen értékeket érnek el a nyolc hetes fogyókúra után?
A "Fat Fight" módszer előnyei és hátrányai:
A Fat Fight módszer lehetővé teszi a fogyást anélkül, hogy éhes lenne. A súlycsökkentő program azonban néhány kihívást is felvet Önnek:
A Fat Fight módszerrel történő fogyás időt és érdeklődést igényel a főzés iránt.
Fotó: RTL II
Körülmények:
- Alacsony zsírtartalmú étrend és megerőltető fitnesz edzés
- A sovány halban, húsban, valamint zöldségekben és gyümölcsökben lévő jó zsír megengedett
- Ezzel a módszerrel tilos a kolbásztermékekben található zsírok, gyorsételek és édességek stb
- Kizárólag 15% alatti zsírtartalmú ételek megengedettek
- Hetente háromszor az edzőteremben, akár tanfolyamokra, akár állóképességre és izomedzésre - itt mindenki azt tehet, amit akar
Kulcsfontosságú leletek:
- A zsír nem hízik meg, hanem a zsír típusától függ
- Az elegendő étel fogyasztása azért fontos, mert az izmok szénhidrátkészleteinek teljesnek kell lenniük ahhoz, hogy sikereket érhessenek el a testmozgás során
A zsír elleni küzdelem módszerének előnyei:
- Mindenkinek jó, aki szeret frissen főzni
- Eleget eszik és változatosan, így nincs éhségérzet vagy hiányérzet
- Változatos sport, amelyben válaszolhat saját preferenciáira
A zsír elleni küzdelem módszerének hátrányai:
- A nagyon zsíros, de egészséges ételek, mint a dió és az avokádó, tilosak
- Időigényes vásárlás és az ételek elkészítése
Szintén érdekes:
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Sok egyszerű diétás receptet találhat Pinterest táblánkon: "Fogyás receptek"!