Fogyjon a golyóálló diétával Hogyan működik
Éhezés nélkül karcsú - OK! kiderül, mire kell figyelned a karcsúsító módszerrel
Akár négy kiló egyetlen hét alatt: A Bulletproof Diet segítségével Amerikából már létezik egy fogyókúrás formula, amely a zsírtartalmú ételekre és a kevés testmozgásra összpontosít. Tökéletesen hangzik - és igen, valóban működik. Tippeket adunk arra, hogyan lehet leadni kilókat is.
Szexi, mint a tengerparti sellő, Sylvie Meis
Szexi a haj hegyétől a kis lábujjig és egy gramm zsír sem a testen: Sylvie Meis (39) nem tudott ártani a karácsonyi ünnepnek. De a ropogós álomtest mögött sok munka áll:
Nagyon sokat sportolok egész évben, mert mindig bikinire kell készülnöm, mert sokat lövök,
magyarázza nekünk. De Sylvie és az összes többi nő számára most minden világos: Ilyen kínzásnak már nem kell lennie - ezt ígéri az új amerikai csoda-diéta. Itt sokat ehetsz és lustálkodhatsz a sport szempontjából. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen? Akkor olvass tovább .
Fogyjon a golyóálló diétával
A "golyóálló" az a varázslat, amelyet a A Szilícium-völgy vállalkozója, Dave Asprey, A 42, amelyet 15 éves fáradságos kutatás során fejlesztettek ki, és amelyre mára számos híresség esküszik. "A cél az, hogy ilyen fittek legyünk, és hogy az elme és a test a legjobb eredményt hozza" - magyarázza Dave az OK! Interjúban.
Tehát odaadta az övét Táplálkozási koncepció, más néven "golyóálló". Dave a meggazdagodott technológiákat használta fel a biológia "feltörésére". Megvizsgálta hormonszintjét, ellenőrizte a bélbaktériumokat, öregedésgátló kutatásokat végzett és megfigyelte, hogy mely ételek befolyásolják a szervezetet.
Aztán felosztotta Étel golyóálló (például avokádó, kókuszdió, fagylalt, bogyós gyümölcsök), kétséges (Hagyma, nyers spenót, alma) és káros (Szója, sajt, szárított gyümölcsök). Eredményeivel forradalmasítja a diétás életet.
Elégedett a vajas kávéval
Kiemelése: Golyóálló vajkávé, amely egy ősi ázsiai recept alapján készül.
Aki reggel issza ezt a kávét, már nem éhes legalább öt-nyolc órán át,
magyarázza Dave. Fontos, hogy kizárólag A szerves vajat azok a tehenek használják, amelyek gabona helyett fűvel készülnek etették. Csak ez tartalmazza az omega-3 és az omega-6 zsírsavak optimális arányát, ami csökkenti a koleszterinszintet és serkenti a zsírégetést.
El lehet felejteni mindent, amit eddig tudtál a diétákról. "A zsírok egészségesek" - prédikál Dave szakadatlanul - legalábbis ha a megfelelőeket fogyasztják. Megtalálhatók legelővajban, szabadon tartott tojásban, legeltetett állatok nyers húsában, avokádóban és kókuszolajban.
Testünk jól megégeti őket. Táplálóak és kielégítik azokat az energiaforrásokat, amelyek a testet és az agyat maximális kapacitásukon működtetik.
Dave nem hisz a szénhidrátokban reggel. "Gabona vagy bagel után csak két-három óra telik el, mire újra valami ehetőre vágyik."
Nem javasolja ez ellen - hihetetlen! - Szénhidrátok este (de mértékkel). Amit mindenki elkerül, aki néhány fontot szeretne leadni, magyarázza Dave, mivel az újnak meg kell tennie:
Mivel a szénhidrátok pihentetőek és csökkentik az energiaszintet, ütemezze őket, amikor aludni megy. A szénhidrátfogyasztás megfelelő időzítése az egyik oka annak, hogy a Bulletproof Diet olyan jól működik,
Dave meg van róla győződve, aki sok zöldséget és a fruktóztartalma miatt kevés gyümölcsöt is ajánl.
Ő maga a legjobb példa a hatékonyságra: 50 kilót leadott, mióta betartotta saját szabályait. Naponta egy fonttal kevesebbet jósol minden kezdőnek - és mindez anélkül, hogy éhes lenne. Tedd magad golyóállóvá is!
Az önkísérlet
A hamburgi újságíró, Sabine Körtgen (36) rendelkezik Golyóálló diéta mert rendben van! kipróbált. Ezt mondja az új súlycsökkenési trendről .
- Ez minden, csak nem finom - nyögtek a kollégák. Tehát kérem - próbálja ki először. Az első reggelen, Dave ajánlása alapján, forró kávét keverek magamhoz vajjal és olajjal, amíg minden szép és habos lesz. Első korty és a meglepetés: Jó íze van - elég krémes, krémes és mindenekelőtt gazdag. Természetesen ez nem hasonlítható a reggelire készült sajttekercshez. De a kávé rendkívül teli. Csak hat órával később a gyomor halkan morogni kezd.