Fogyjon a koplalással - a belső tisztítás és az egészséges táplálkozás, a GloryFeel kölcsönhatása

[INTROTEXT] A böjt egyre népszerűbb ebben az országban. Vannak, akik rendszeresen böjtölnek több héten keresztül, míg mások csak néhány napig böjtölnek, ha szükséges. De mennyire hasznos a gyors a test és az egészség szempontjából? És lehet-e a böjt fogyni? [/ INTROTEXT]

A különbség a terápiás böjt és a vallási böjt között

Szokás, hogy a keresztények hamvazószerdától húsvétig böjtölnek, emlékezve ezzel Jézus szenvedésére. Ebben az időszakban a hangsúly nem a szilárd ételek lemondásán van, hanem elsősorban olyan luxusételeknél, mint az édességek, az alkohol és a cigaretta. A húst is nagyrészt kerülik.

F-Burn zöld kávé és tea

• 120 F-Burn kapszula
• Zöld teával és kávéval
• Magnézium-sztearát nélkül
• Németországban készült
• Guaranával

Vastagbél intenzív gyömbér kivonattal

• 100 vastagbél kapszula
• Németországban készült
• 1380mg napi adagonként
• Vastagbél intenzív
• Készlet 1 hónapig

Az éberség ebben az időszakban a legfontosabb, ezért sok időt töltünk a természetben való sétával, olvasással, ahelyett, hogy bekapcsolnánk a televíziót, és különös figyelmet fordítanánk a saját testére. A vallásos böjt háttere eltér a hagyományos terápiás böjt hátterétől.

Az éhomi kúra áttekintése

A hagyományos böjtöt tekintve ma már teljesen más módszerek és megközelítések léteznek. Függetlenül attól, hogy csak folyékony ételeket eszik víz, tea és gyümölcslé formájában, vagy pedig a levesre való böjtre összpontosít, az összes módszer egy közös vonást mutat:

A felhalmozódott méreganyagok és szennyező anyagok távoznak, és a test és az elme újra harmóniába kerül. A tapasztalt böjtkövetők egyfajta belső elégedettségről, kiegyensúlyozottságról, valamint nagyobb könnyedségről és képességről tudnak többet a belsőre koncentrálni még a mozgalmas mindennapokban is a sikeres böjtkúra után.

Általában minden éhgyomri kúrát megfelelő enyhítési napoknak kell megelőzniük, amelyek felkészítik a testet a közelgő böjtre. Ebből a célból csak könnyű és alacsony zsírtartalmú ételeket fogyasztanak körülbelül két nappal a kezdés előtt. Ezenkívül ügyelni kell arra, hogy a szilárd ételeket csak fokozatosan fogyasszák el a terápiás éhezés befejezése után.

A böjtöt követő első napokban ezt egészséges és mindenekelőtt könnyen emészthető ételekre kell korlátozni, amelyek gyakorisága vagy adagmérete napról napra gondosan növelhető. Ezenkívül rendkívül fontos, hogy sokat fogyasszunk a tisztítási folyamat elősegítése és a szennyező anyagok és salakanyagok jobb eltávolítása érdekében. Legalább napi három liter víz vagy cukrozatlan gyógytea ajánlott.

Gyors

• Bizonyos ételek önkéntes tartózkodása bizonyos ideig
  
• A test saját energiáinak aktiválása
  
• A (civilizációs) betegségek megelőzése és gyógyítása
  
• Lehetőség egészségesebb életmódra
  
• A test, az elme és a lélek megtisztítása
  
• Súly csökkentés
  
• Az érzékek élesítése

Böjt és fogyás: Mennyire hatékony a böjt?

Pozitív mellékhatása, hogy a böjt alatt lefogy néhány kiló, de a böjtöt nem csak a fogyásnak kell tekinteni. Első és legfontosabb: a test és az elme belülről történő megtisztítása, megnyugvása és a belső egyensúly megtalálása, amely stressz és egészségügyi problémák miatt elveszett. Ezenkívül a böjt, amelyet csak folyékony ételek bevitelére terveztek, két hétnél hosszabb ideig nem tanácsos. Ellenkező esetben feltétlenül forduljon orvoshoz vagy alternatív orvoshoz.

Ennek ellenére a böjt megfelelő kezdet lehet az étrend tervezett megváltoztatásában. Már a böjt szakaszában információkat és tippeket lehet szerezni a jövőben az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb étrendről, hogy aztán a böjt vége után tudatosabb életmódot folytathassunk. A böjtöléssel történő fogyás működik, de nem tekinthető a diéta alapjának.

Böjt: fogyjon le és erősítse egészségét

Aki elhízásban szenved, amely másodlagos betegségekhez, például emésztési problémákhoz vagy magas vérnyomáshoz vezet, holisztikus koplalással megkönnyebbülést tapasztalhat, és jó módot találhat a fogyás megkezdésére. Az éhgyomri kúra a következő tünetek és betegségek kezelésére is alkalmas:

• migrén
  
• Ekcéma
  
• alvászavarok
  
• Foltok
  
• Ízületi és hátfájás
  
• magas vérnyomás
  
• kimerültség
  
• feszültség

Annak érdekében, hogy a hormonok és a hírvivő anyagok pozitívan reagálhassanak a szilárd táplálék megvonására, elengedhetetlen, hogy a böjtöt önként és tudatosan hajtsák végre. Ez megakadályozza, hogy az agy megvédje magát, és a stresszhormonok felszabaduljanak.

Böjt: A legnépszerűbb módszerek

A méregtelenítés, a fogyás modern éhomi módszere mellett számos éhgyógymód létezik, amelyek gyakran csak kismértékben különböznek egymástól.

Böjt Buchinger szerint

A böjtöt megelőző két napon csak zöldségeket, gyümölcsöket és rizst esznek, a folyadékot pedig vízzel és teával látják el. Az ezt követő éhgyomri kúra körülbelül öt, maximum tizennégy napig tart. Az Epsom-só és langyos víz segítségével a bél a felkelést követő első böjtnapon kiürül. Nagyböjt idején székrekedés esetén célszerű a belet hashajtó teával vagy enyhe beöntéssel üríteni. Különben reggel van egy nagy csésze lúgos vagy böjt tea, ebédre élesztőmentes, házi készítésű zöldségleves, este pedig egy pohár vízzel hígított zöldség- vagy gyümölcslé. Ha keringési problémái vannak, édesítőszerként egy kis méz használható.

Gyorsan leves

Sok ember könnyebben böjtöl, ha levesekkel teszi. A zöldségleves feltölti és fenntartja teljesítményét. Ha böjtöléssel szeretne fogyni, és nem akar lemaradni három étkezésről, akkor ez a változat megfelelő. Reggel az étlapon van egy leves (pl. Zabkrémleves), amely méregteleníti a testet és megköti a felesleges savat. Ebédre és vacsorára burgonyából, zöldségekből és különféle fűszerekből álló alapleves fogyasztható, amely méregteleníti a testet és serkenti a zsírégetést. Vannak frissen facsart gyümölcslevek, víz és tea is, amelyek emellett aktiválják a méregtelenítést.

Gyümölcs böjt

Azok számára, akik szeretnek édes dolgokat enni, és meleg étkezés nélkül is megtehetik, a gyümölcsös böjt pontosan a megfelelő módszer. Mivel a gyümölcs viszonylag kevés kalóriát tartalmaz, serkenti az emésztést és méregtelenítő hatást fejthet ki, a böjtnek ez a formája alkalmas egy jó héten át tartó belső tisztításra. A friss gyümölcsök rengeteg vitamint, karotinoidot és enzimet tartalmaznak, amelyek segítenek a kötőszövet meghúzásában és a zsír lebontásában.

Legfeljebb öt friss gyümölcsből készült étel megengedett, opcionálisan zöldségekkel is kombinálva. A gyümölcskonzerveket kerülni kell, mivel magas a cukortartalmuk. Az elegendő folyadék itt is fontos.

Egyéni böjt

Legyen szó olyan luxusételekről, mint a csokoládé és az alkohol, a hús, a szilárd ételek, az okostelefonok vagy a televízió - sokan most az egyéni böjt mellett döntenek, és egyre gyakrabban döntenek maguk is, hogy meddig és mit csinálnak. A szilárd táplálék csak heti egy nap kerülése egészségesnek kell lennie, és ellazulást és az anyagcsere-hulladékok lebomlását biztosíthatja. A beteg szövet és a hibás sejtek helyrehozhatók, és eltűnt egy-két font.

Böjt a betegségek megelőzése érdekében

A megnövekedett közérzet és a belső béke csak néhány a böjtkúra előnyeiből. Az egészségtelen és magas zsírtartalmú étrend olyan életmódbeli betegségekhez vezethet, mint az elhízás, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri és a gyomor-bélrendszeri betegségek. Az orvos kíséretében tartott böjtkúra segíthet a tünetek enyhítésében és az egészséges életmódhoz való visszatalálásban.

Mozgás és lassulás az éhgyomri kúrának köszönhetően

Különösen a szilárd és mindenekelőtt egészségtelen ételektől való tartózkodás vezeti testet és lelket a helyes útra. A következő tippek segítenek jól átvészelni a nagyböjtöt:

• A friss levegőn végzett rendszeres testmozgás elősegíti a kikapcsolódást és
• Méregtelenítés és biztosítja, hogy a test ne "éhezési étrend" alatt
• Izomtömeg, de a zsír lebomlik
  
• Wellness masszázsokkal, szaunával és medencével
  
• Relaxációs gyakorlatok
  
• Hosszú séták
  
• Olvass el egy jó könyvet
  
• elmélkedés
  
• jóga

Függetlenül attól, hogy a Buchinger vagy a Mayr éhgyomri kúra, fontos, hogy új és egészségesebb életmódba keveredjünk, és célzottan méregtelenítsük a testet. Azok számára, akik újak a böjtben, hasznos lehet orvoshoz fordulni és tájékoztatni a lehetséges kockázatokról.

Összességében elmondható, hogy nem árt a szervezetnek vagy a saját közérzetének, ha rendszeresen alkalmazza az egészséget elősegítő böjtkúrát. Természetes táplálék-kiegészítők, mint pl B. a gyengéd vastagbél-tisztítás kifejezetten támogathatja a tisztító hatást.

---