Fogyjon az RPM-nek köszönhetően - A blog

köszönhetően

A FORDULAT, még mindig hívták kerékpározás, egy beltéri kerékpáros osztály, amely lehetővé teszi a gőz leadását. Akár bevált kerékpáros, akár kezdő vagy, kövessen minket egy rövid, ritmikus órára !

Mi az RPM ?

A kifejezés a "forduló percenként" kifejezést jelenti. Arról van szó, hogy egy fedett kerékpárral egy perc alatt a legtöbb kerékfordulatot megkapja. Ez a sport tehát igazi fizikai kihívás a teljesítmény rajongóinak.

Szeretném tudni, hogyan FORDULAT ? A tanulság FORDULAT pontozott, mintha koreográfiát végezne. Általában egy óra 45 percig tart, amely alatt körülbelül tíz zenei ritmus követi egymást. Meg fogja érteni, hogy minél tovább halad a tanfolyam, annál gyorsabban növekszik a zene üteme, hogy jobban motiváljon túllépni a határain. Egy menet alatt akár 25 km-t is meg lehet tenni, nem jó teljesítmény? Vegye figyelembe azt is, hogy a pedálok ellenállása a szintjétől függően növelhető, ami még nehezebbé teszi a gyakorlatot.

RPM és fogyás

Az RPM lefogy? ? Fitnesz kerékpárnak is hívják, és ez nem véletlen. A gyakorlat intenzitásától függően az RPM 500 és 800 kalória között éget el 45 perces mozgás közben.

Gyorsan megyek fogyás ennek a sportnak a gyakorlásával? Minden relatív, és csak hosszú távon láthatók az eredmények. Szintén elengedhetetlen a szorgalom, rendszeresen gyakorolva ezt a tevékenységet. Heti 2 foglalkozással már látni fogja a fogyás és az alakod változása egy hónap alatt. Tudd azt is, hogy az intenzív testmozgás lehetőséget ad energiát fogyasztani még a foglalkozás után is. Fokozódik az alapanyagcsere (nyugalomban elégetett energia), még néhány órával a munkamenet után is kalóriát veszít.