Fogyjon egy wellness vakáción; Fogyókúra frank Svájcban

Ha fogyni akar a wellness-nyaralása során, akkor igazán szórakoztató módon teheti meg. Egyrészt egy különösen szép és izgalmas környezetben nagyon gyorsan elfelejti az éhségét, másrészt a testmozgás elősegíti a zsírégetést. Hegymászás, hegymászás, nordic walking, lovaglás, úszás és kerékpározás során a kis és nagy szerelmi fogantyú pillanatok alatt eltűnik. Számos wellness szállodában külön fitneszprogram áll a vendégek rendelkezésére. A részvétel nem különösebben megerőltető, de nagyon szórakoztató. Mit szólnál például a melegvizes vízi gimnasztikához, a jógához vagy a célzott erőnléti edzéshez szakértői irányítással?

• A fogyás könnyebb, ha közben megjutalmazod magad. Ha elhalad egy fagyizó vagy egy idilli kávézó mellett, akkor nem kell megfenyítenie magát. Egy finom fagylalt tejszínhabbal vagy egy darab sütemény gyorsan kimerül.

Fogyni frank halakkal

A fogyás különösen könnyű egy svájci frankiai wellness-vakáción. Mivel az étel egyszerre ízletes és alacsony kalóriatartalmú. Frankóniában számos wellness szálloda arra specializálódott, hogy vendégeit ne csak kiterjedt fitnesz- és wellnessprogramokkal, hanem egészséges ételekkel is kényeztesse. Ha szereted a halat, akkor nem szabad kihagynod a párolt pisztrángmalom stílust. Az alacsony zsírtartalmú halak a kristálytiszta folyókban és patakokban nőnek fel. A petrezselyemmel és a főtt burgonyával olyan csemege, amely nem hízik meg. A grillezett ponty burgonyasalátával szintén viszonylag alacsony zsírtartalmú.

• A pisztráng nagyon sovány hal. Körülbelül 100 kalória/100 gramm hús, a hal ideális diéta. A Frankóniában is nagyon népszerű ponty kissé zsírosabb, de rengeteg egészséges telítetlen zsírsavat tartalmaz.

---