Fogyjon fahéjjal és mézzel - Diet-Ratgeber24
Fahéj és méz mindenkinek otthon van a konyhapolcon. A mézet főleg olyan ételek édesítésére használják, mint a joghurt, vagy olyan italokat, mint a tea. Számos sütési recept alapján ismeri a fahéjat, vagy reggel adja hozzá a müzlihez. A fahéj és a méz olyan ízű, mint a karácsony, mint a gyermekkor, és sok édes csemegére emlékeztetnek, amelyeket anya és nagymama is kapott.
Sokkal többet tehetnek azonban annál, hogy ne csak kóstoljanak, és az ételt lélektá válják. A kettő együttvéve olyan italt eredményez, amely állítólag csodákra képes. A vízzel együtt valódi zsírégetővé válnak, amely számos étrend támogatásához használható. Mézes víz egésznek hívják és könnyen elkészíthető. De mi áll a csodaital mögött a természettől, amelynek a kilókat le kell engednie?
Méz - édes csábítás a méhkasból
Először is, fontolja meg külön a két összetevőt: a fahéjat és a mézet, hogy megtudja, mi a titka.
A méz tisztán természetes termék, amelyet az emberek a kőkorszak óta fogyasztanak. Természetesen akkoriban még nem ismert a méhek tartása, inkább a vadászok és a gyűjtögetők vadméheket kerestek, és ott gyűjtötték a mézet. Hosszú ideig a méz volt az egyetlen módja az ételek édesítésének, de ez csak akkor változott, amikor lehetővé vált a cukorrépa ipari célú megszerzése a cukorrépából.
A méz főleg fruktózból és glükózból áll, a fruktóz, azaz a gyümölcscukor túlsúlyban van a glükózzal (szőlőcukor) szemben. És itt rejlik az egészséges méz titka. Mivel a fruktóz lassabban emészthető, mint a glükóz, a test hosszabb ideig jóllakja magát.
A vitaminokat természetesen a méz is tartalmazza. Főleg a B, C és D vitaminok, amelyek mind fontosak a test és az anyagcsere szempontjából. Különösen a D-vitamin ad gyönyörű bőrt és erősíti a hajat, ami gyakran fontos lehet a diéta során, mert a bőr és a haj gyakran szenved a csökkent tápanyag-bevitelből.
Ezenkívül a mézben vannak olyan aminosavak, amelyek jóak a kiegyensúlyozott alvási ritmushoz és szabályozzák az emésztést. Sok útikönyv utal a méz „hashajtó” hatására, ami nem teljesen helyes. Ha igen, akkor a szervezet főleg folyadékot veszítene a méz fogyasztása során. Szerencsére a méz úgy szabályozza az emésztést, hogy a zsír is kiválasztódik, ami természetesen fontos a diéta hatékonysága szempontjából.
A fahéj hatása a fontok elleni küzdelemben
A fahéj egy gyakori háztartási fűszer, amely számos ételben megtalálható, és étlapunk nélkülözhetetlen részévé vált. Különbséget kell tenni a két különböző típusú fahéj Ceylon fahéj és Cassia fahéj között. Srí Lanka, Banglades és Kína a világ legnagyobb fahéjszállítója, a fahéj pedig nem más, mint a fahéjfa szárított kérge.
Fogyjon 24 kg alatt akár 2 kilogrammot is a fitnesz hack segítségével
Fogyjon le a cross edzővel - ennyi siker lehetséges
A pattogatott kukorica karcsúvá teheti -?
Fogyni és egészséges lenni, ellentmondás a tekintetben?
Ha a fahéjat a fahéjas kassziából nyerik, az a kasszi fahéj, míg a ceiloni fahéjat a ceiloni fahéjfából nyerik. A Cassia fahéj sokszor olcsóbb, mint az eredeti fahéj, a Ceyloni fahéj, de tartalmaz emberre káros kumarint is. Nagy dózisban lenyelve rákkeltő lehet.
A túladagolás légzési elégtelenséghez vagy akár kómához és központi bénuláshoz vezethet. Kis mennyiségben a kumarin még mindig májkárosodáshoz vezet, ezért jobb a jobb minőségű Ceylon fahéjat használni méz-fahéj étrendben, amely íze is sokkal finom.
A fahéj számos antioxidánst tartalmaz, amelyek segítenek az immunrendszer erősítésében. Ezenkívül a benne lévő másodlagos növényi anyagok csökkentik a vércukorszintet. Az ételünk által elfogyasztott cukor hatására az inzulinszint emelkedik a vérben. Ily módon az abszorbeált tápanyagok bejuthatnak a sejtekbe, ahol sajnos rossz időre is tárolják őket. Tehát így hízunk és kényelmetlenül érezzük magunkat az idő és a testsúly miatt.
A fahéj elősegíti az inzulin tüskék elkapását étkezés után, így kevesebb élelmiszerenergia tárolható el a zsírsejtekben. Ha a vércukorszint viszonylag állandó marad, ennek van még egy pozitív hatása. A test nem megy olyan gyorsan hibernált üzemmódba, amelyben nem éget zsír. Tehát az anyagcsere folytatódik és a zsír megég. Ha a vércukorszint nem csökken vagy csak kissé csökken, ez megakadályozza az étvágyat is, mivel a test nem kap jelzést arról, hogy tápanyagokat és energiát kell felszívnia.
A fahéj és a méz kölcsönhatásban
A mézes víz a varázsszó, amely segít a fogyásban. Mert ha a fahéj és a méz összes pozitív tulajdonságát együtt vesszük, akkor igazi csodaitalt kapunk. Az étvágy visszafogott, a vércukorszint állandó marad. Ezenkívül az ital segít az immunrendszer megerősítésében és az emésztés szabályozásában. Most természetesen kíváncsi, hogyan készül a karcsúsító eszköz a pohárból.
Szükséged van:
- 250 ml forrásban lévő víz
- 2 teáskanál méz
- 1 teáskanál fahéj
Szükség esetén természetesen több víz vagy több méz használható, de a fahéjjal körültekintően kell eljárni, még akkor is, ha a kiváló minőségű ceiloni fahéjat használja. A napi fahéj adagja legfeljebb 2 gramm, mert a szupermarketből származó fahéj, amelyet gyakran ceiloni fahéjként emlegetnek, általában a kasszia és a ceiloni fahéj keveréke, és az egészségtelen kumarint tartalmazza. Ha biztonságban akar lenni, vásároljon fahéjat egészséges élelmiszerboltokban vagy bioboltokban.
Az italt úgy készítik el, hogy a teáskanál fahéjat hozzáadják a csészéhez, és forrásban lévő vizet öntenek rá. Most a méz hozzáadása előtt meg kell várnia, amíg a keverék körülbelül 60 ° -ra hűl. Mivel a méz értékes összetevői túl magas hőmérsékleten eltörnek és elveszítik hatékonyságukat.
Egy csésze mézes vizet meg kell inni reggeli előtt, és egy csészét lefekvés előtt. Meg kell jegyezni, hogy a hatás egy kis türelmet igényel. Körülbelül egy hónapba telik, amíg az első eredmények észrevehetők.