Fogyjon fahéjjal és mézzel Olyan egyszerű; s

Ez a bejegyzés hirdetési és/vagy fizetett hirdetési linkeket tartalmaz.

Utolsó frissítés: 2020. október 28

Megjelent: 2018. február 26

A fahéjjal és a mézzel történő fogyás nemcsak finom, hanem hatékony is. Felfedjük, mi áll a gondolat hátterében, hogy mézes vízzel fogyjon a font.

A fahéj és a méz, olyan kombináció, amely állítólag kilókat tesz le azonnal. De miért? Miért működik a fogyás fahéjjal és mézzel? Jobban megnéztük ezt. És mutasd meg, hogyan tudod leadni a felesleges fontokat mézes vízzel.

Amit sokan csak a sült almából tudunk, azt mondják, hogy igazi zsírégető, ha vízben oldjuk. A fahéj és a méz együttesen fejleszti hatását. Csodaszerűnek és verhetetlennek nevezik őket.

Fogyjon fahéjjal és mézzel

Amit tudnia kell: Mint minden házi gyógymód esetében, az eredmények megjelenítéséhez is idő kell. A pozitív hatások legkorábban egy hónap után nyilvánvalóvá válnak. Kitartás Igyon mézes vizet Így a mottó is.

Mielőtt felfednénk a fahéjjal és a mézzel kapcsolatos recepteket, van információ arról, hogy a két összetevő miért alkalmas a fogyásra.

Nagyon finom receptek fahéjjal:

A fahéj hatása a fogyásban

A fahéj megérdemli, hogy a cookie-k, zabkása, palacsinta és hasonlók sokféle fűszerének egyike legyen. Mindannyiunknak fontos helyet kellene adnunk neki.

Mert a fahéjban van minden. Valójában a finom fűszer 7 nagyszerű egészségügyi előnyt jelent számunkra.

1. A fahéj tele van rostokkal, amelyek jót tesznek az emésztésnek.
2. A fahéj kérge fontos ásványi anyagokat tartalmaz, például káliumot, vasat, kalciumot, mangánt és magnéziumot.
3. A fahéjban található antioxidánsok megakadályozzák az oxidatív stresszt a sejtekben.
4. A fahéj illóolajokat tartalmaz, amelyek ellazítják bélizmainkat. Az olajok gátolják a baktériumok és a gombák növekedését.
5. A fűszer emeli a vér szerotoninszintjét. Ez boldogabbá és elégedettebbé tesz minket. Egy világos pont, amely a fahéjjal való fogyáshoz vezet.
6. A fahéj segíthet gyomorproblémák esetén és enyhítheti az emésztési zavarokat.
7. A másodlagos növényi anyagok csökkentik a vércukorszintet.

A Fogyjon fahéjjal különösen az Vércukorszint alapvető. Ahhoz, hogy a zsírölő hatás valóban életbe lépjen, minden nap legalább 1 gramm fahéjat kell fogyasztania. De légy óvatos: a túl sok fahéj megbetegedhet!

Fahéj fogyás és vércukorszint esetén

A fahéjrudak és a por nagy mennyiségben tartalmaznak fitokémiai anyagokat. Csökkentik a vércukorszintet - ezért nincs nagy mennyiségű inzulin.

inzulin testünk mindig kiáramlik, ha a vérben emelkedik a cukor. Ez a hormon biztosítja, hogy a vércukorszint ismét csökkenjen. De sajnos az inzulinnak negatív hatása is van - anabolikus hatású.

Az inzulin tápanyagokat bocsát ki az izomsejtekbe és a zsírsejtekbe is. Zsírsejtjeink tárolják az élelmiszerenergiát - ezáltal nagyobbak lesznek és meghízunk.

Ezen a ponton a fahéj most biztosítja a vércukorszint csökkentését. És még mielőtt a test nagyon nagy mennyiségű inzulint szabadíthat fel.

Naponta 1 gramm fahéj állítólag körülbelül 30% -kal csökkenti a vércukorszintet.

Videóajánlás

Ami szintén nagyon izgalmas: Az állandó vércukorszint nagy emelés vagy csökkenés nélkül biztosítja, hogy testünk hosszabb ideig zsírégető üzemmódban legyen. Az inzulin és a glukagon hormonok felelősek ezért. A glükagon akkor szabadul fel, ha a vércukorszintje túl alacsony, és ez megakadályozza a zsírégetést.

A fahéj most biztosítja, hogy ne legyen sóvárgás. A fahéj szintén csökkenti a vér lipidszintjét.

A fahéj hosszabb ideig érzi jóllakását

Egyébként, ha rendszeresen eszel fahéjat, akkor az emésztés is kissé megváltozik.

Nagyon udvariasan fogalmazva: A gyomortartalom kiürülését lassítani kell. És ez biztosítja, hogy hosszabb ideig érezzük magunkat jól.

Ha a gyomor hosszabb ideig tele van, nincs vágy. Az édes íz csökkenti az ínyenc támadásokat.

A fahéj kalóriát éget

Egyébként a fahéjjal való fogyás is emiatt működik. A chili, a fahéj az egyik olyan fűszer, amely serkenti az anyagcserét és növeli a testhőmérsékletet.

Ez oda vezet, hogy a zsírégetés felgyorsul. A kalóriákat gyorsabban égetik el. Különösen, ha kombinálod a fahéjat a testmozgással.

Óvakodjon a túl sok fahéjatól

A napi 2 grammnál nagyobb rendszeres fogyasztás mérgező lehet, sőt májproblémákat is okozhat. Ennek oka a fűszeres kumarin.

A kumarin törvényben előírt maximális mennyisége 0,1 mg/testtömeg. Tehát, ha 60 kilogrammot nyomsz, ez napi 6 milligramm kumarin.

Vásárláskor ügyeljen arra, hogy ceyloni fahéjat használjon. Kicsit drágább, de kevesebb kumarint tartalmaz. Ízét tekintve a ceiloni fahéj aromásabb, édeskés jegyű.

Az olcsóbb cassia fahéj több kumarint tartalmaz. Pontosabban: minden milligramm kaszinás fahéjra 12 milligramm kumarin van. Ceiloni fahéjban a kumarin mennyisége 100-szor kisebb.

Fél teáskanál fahéjpor joghurtban, müzliben, kakaóban vagy joghurtban több mint elég. Egyébként: Finom recepteket találhat a fahéjas forró csokoládéhoz:)

Valójában nem kellene sokkal többet venni. Állatkísérletek kimutatták, hogy a fahéjban lévő fenil-propanoid akár növelheti a rák kockázatát is. Az azonban még nem világos, hogy ez az emberek esetében is így van-e.

A méz hatása a fogyásban

A méz fele fruktózból áll. Ez lassabban emészthető, mint a glükóz, ezért hosszabb ideig érezzük magunkat jóllakóknak.

A méz vitaminokat (C, B és D) és aminosavakat is tartalmaz, amelyek szabályozzák alvásunkat. Csökkentik a stresszt és hashajtó hatásuk is van.

De a méz többre képes. A benne található antioxidánsok segítik a testet az immunrendszer megerősítésében és a káros környezeti hatások elleni védelemben. A méz gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik.

A méz másik nagy előnye a fogyáshoz, hogy a cukormolekulákat a véren keresztül szállítják a májba. A májban a fruktóz feloldódik, glükózzá alakul és a máj glikogénraktárában tárolódik.

Tipp: Az új-zélandi Manuka méz nagyon egészséges. Online megrendelheti.

Tehát a testnek nincs túlzott vércukorszintje. Az inzulin ezért nem szabadul fel, és ezért nem képződik zsír.

Fogyjon fahéjjal és mézzel: a kombináció teszi mindezt

Fogyjon fahéjjal és mézzel működik, mert (nagyon röviden) megfékezik az étvágyunkat és állandó szinten tartják a vércukorszintet.

A fahéj és a méz nagyon hasznos fűszerek, és sok ételhez keverhetők. Mindenekelőtt tejtermékek, müzli és gyümölcs kaphatók.

A végső zsírégető ital állítólag a mézes víz. Minden reggel és minden este megissza.

Fahéj és méz recept: mézes víz

• 400 ml vizet
• 1 teáskanál fahéj
• 2 teáskanál szerves méz

Készítmény:

Forraljuk fel a vizet. Fahéjat adunk hozzá.

Hagyja a keveréket 30 percig ülni.

Amikor a víz szobahőmérsékletű, keverje hozzá a mézet.

Az italt hűtőszekrényben tárolja

Tipp: Fogyasszon mézes vizet este lefekvés előtt és reggel reggeli előtt.

Lehetőleg este meleg és reggel hideg. Mert nem szabad melegíteni az italt. A méz aktív összetevői ennek következtében elvesznek.

Fahéj és méz recept: zabkása

• zabpehely
• Zabtej
• fahéj
• édesem
• Egy kis almaszósz

Készítmény:

Főzzük meg a zabpelyhet a zabtejben.

Keverjük össze fahéjjal. Amikor a zabkása langyos, adjunk hozzá egy kanál mézet.

Tálaljuk egy kis házi almamártással. Jó étvágyat!

Következtetésünk

▶ TIPP: Fogyni, izomzatot építeni vagy egészségesen étkezni? Val vel We Go Fit A We Go Wild segítségével elérheti fitneszcélját! Tedd össze itt a táplálkozási tervet. Csak korlátozott ideig: -20% az összes tervre!
›Fedezze fel most a We Go Fit terméket

Rendszeresen adjon étlapjának fahéjat és mézet, ha fogyni szeretne. Az étrend hosszú távú megváltoztatása azonban minden bizonnyal hatékonyabb, mint a mézes víz fogyasztása és az egészségtelen táplálkozás. Ha valóban le akarsz fogyni néhány kilót, akkor a fogyás érdekében át kell váltanod az egészséges étrendre. Ez azt jelenti: több zöldség, több gyümölcs, kevesebb fehér liszt és nincs cukor!

Van egy remek fogyókúrás könyv, amelyet Dr. Matthias Riedl készített az Amazon-on. Segít megszabadulni a felesleges kilóktól a bosszantó jo-jo hatás nélkül.

Hogyan ízlik a fahéjas mézes víz? Nem olyan rossz, mint eredetileg tartottak. Remek kezet adok a meleg italért. De nem kell minden nap innom. A fahéj kissé megvakarja a torkát. Ízét tekintve a fahéjas mézital teljesen rendben van.:)

Az e-mailt elküldjük a MailChimp (hírlevél szolgáltatás) részére. További információ az adatvédelmi irányelveinkben. Kap egy megerősítő linket, amellyel feliratkozhat a hírlevélre.

---