Fogyjon gyömbéres vízzel Ez az ital leadja a kilókat - FUN for Fun
Szeretne fogyni, de nem érzi magát klasszikus étrendnek? Van egy forró tippünk: próbálja ki a gyömbért! Néhány szelet gumóval az egyszerű víz igazi fogyókúrás ital lesz!
Diéta, testmozgás vagy az étrend megváltoztatása: A fogyás során sokféleképpen érheti el célját. De a mindennapi élet apró változtatásai és trükkjei is segíthetnek a kilók leadásában. A fogyni vágyók körében aktuális bennfentes tipp a gyömbérvíz!
Könnyedén elkészítheti a karcsú italt - csak forró vízre és egy darab gyömbérre van szüksége. Reggel éhgyomorra megitatva az elixír megolvasztja a testzsírt.
Hogyan készítsünk gyömbérvizet
Hogyan készítsünk gyömbérvizet: Forrázzon kb. 2 liter vizet egy serpenyőben, szórjon bele néhány vékony szelet gyömbért, majd hagyja 20 percig párolni.
A hüvelykujj nagyságú darabja elegendő egy 250 ml-es pohárhoz; 2 liter gyömbérvízhez többet kell használnia.
Képgaléria: 15 tipp még több zsírégetéshez
Reggeli előtt egy pohár csodavíz indítja el az anyagcserét, és a gyömbérben lévő csípős anyagok serkentik a vérkeringést és a keringést.
A többit egész nap ihatod. A vágyakozás lelassul, és a test energiafelhasználása sértetlen marad. A New York-i Columbia Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy azok, akik a gyömbért gyakrabban használják ételeikbe, kevesebbet esznek, következésképpen kevesebb kalóriát fogyasztanak.
Alig kalória, sok íz
Ezenkívül a gyömbéres víznek gyakorlatilag nincs kalóriája - egyértelmű előny az üdítőkkel és gyümölcslevekkel szemben!
A gyömbérvíz azonban nemcsak a karcsú alakot segíti elő, hanem rendkívül egészséges is: a gyömbér magnéziumot, vasat, C-vitamint, de nátriumot, káliumot és foszfort is biztosít.