Fogyjon gyömbérrel - ez így működik; s a gumóval!
Gyömbér - a sárga gumó évek óta létezik annak köszönhetően sokoldalú egészségügyi hatások (szó szerint) mindenki ajkán. A gyömbér néhány egyéb pozitív aspektusa mellett a gumónak mindenekelőtt képesnek kell lennie egy dolog elvégzésére: segít a fogyásban! Ebben a cikkben megtudhatja, pontosan hogyan és miért működik ez.
Gyömbér - régi gumó, új hype
A gyömbér pontos eredete még mindig nem teljesen ismert. Azt állítják azonban, hogy a sárga gumó eredetileg trópusi és szubtrópusi szigetekről jutott el hozzánk. Már Kr. E. 500-ban. a gyömbér már írott művekben volt Gyógynövény említett. Az elkövetkező néhány évszázadban egyre nagyobb népszerűségnek örvend, és elsősorban annak köszönhető fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatások nagyon értékelik.
Milyen a gyömbér íze?
A tiszta gyömbér bevallottan nem mindenki számára kellemes. Mert mindenek felett áll: forró! Ugyanakkor gyümölcsös íze van, édes aromával. Gyömbér erős jellegzetes íz, nehéz összehasonlítani más fűszerekkel és növényekkel. Emiatt a gyömbér a különböző konyhákban is nagyra értékelt összetevő különleges ízjegy érdekelni.
A gyömbér hatása
Jellegzetes íze mellett a gyömbér növekvő népszerűsége különböző egészségügyi hatásainak tudható be.
Gyömbér emésztési zavarok és hányinger ellen
A sárga gumó rendben lesz évekig házi gyógymódként emésztési zavarok és hányinger ellen alkalmazzák. A gyömbér emésztő hatású, enyhíti a gázt és a puffadást. Állítólag ellensúlyozza az émelygést és az émelygést is, ezért gyakran használják otthoni gyógymódként az utazási betegségek ellen. A gyömbérről azt is mondják, hogy segíti a terhességi betegség vagy émelygés javítását olyan orvosi kezelések, mint például a kemoterápia miatt .
A gyömbér fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő
Az övé miatt fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatások a gyömbért évezredek óta gyógynövényként ismerik. Ennek oka a gyömbér gingerolt tartalmazott. Ennek gyulladáscsökkentő hatása van, és állítólag ugyanolyan hatékony a gyulladás és a gyulladással kapcsolatos fájdalom ellen, mint az aszpirin 3 .
Fogyjon gyömbérrel
Aki kipróbálta már a tiszta gyömbért, tudja, hogy fűszeres. Olyan forró, hogy a miénk Az anyagcsere valóban felpörgött hoz. A sárga gumó nemcsak az emésztésünket segíti elő és csökkenti a vérzsírszintünket 4, hanem a megnövekedett kalóriafogyasztást is biztosítja. A gyömbér úgynevezett termikus hatása növeli a testhőmérsékletet és felgyorsítja az anyagcserét. Ez teszi a A test fokozott kalóriafogyasztása 5. .
Nemcsak a gyömbér termikus hatása befolyásolja pozitív a fogyás szempontjából. A sárga gumónak étvágycsökkentő és feltöltő hatása is van. A New York-i Columbia Egyetem tanulmánya megerősítette, hogy a gyömbér elfogyasztása kevesebb éhséget és több jóllakottságot, és ezáltal kisebb az esélye az étkezésnek. .
Gyömbérkészítés
Ha gyömbérrel szeretne fogyni, akkor győződjön meg arról, hogy a forró gingerol anyagot elegendő mennyiségben fogyasztja, különben a hőhatás nem valósul meg, vagy nem lesz túl alacsony az anyagcsere és ezáltal a kalóriafogyasztás fokozásához.
Bár a tea ízletes és frissítő ital, jó néhány pozitív egészségügyi szempontok Ha gyömbérteával akar fogyni, akkor néhány dologra figyelnie kell. Mivel a forró gingerol anyag gyorsan "leforrázódik", ha a víz túl forró. Főzés közben a gingerol zingeronná alakul, amelynek azonban nincs ugyanaz az egészségügyi hatása, mint a gingerolnak.
Ha még mindig nem akarja megtenni az egészséges italt, akkor fontoljon meg néhány dolgot a gyömbér tea készítésekor. Először is fontos, hogy a gyömbér elég legyen hogy apró darabokat vágjon. Ha a gyömbérdarabok túl nagyok, a felület kisebb, mint ha ugyanannyi gyömbért több apró vagy vékony darabra vágunk. A nagyobb felület a fontos tápanyagok nagyobb felszívódását jelenti a gyömbérből a vízbe.
Ezen túlmenően, a gyömbérnek feltétlenül összeforrt a vízzel majd további 20 percig óvatosan pároljuk. Fontos az is, hogy bio gyömbért használnak.
Gyömbér kapszula
Jobban illik Karcsúsító gyömbér kapszulák formájában. A gyömbér kapszulák többnyire tiszta gyömbér kivonat tartalmaznak, amely nagyon magas arányban tartalmaz forró anyagokat. Mivel ezek a csípős anyagok szükségesek a hőhatáshoz és ezáltal a megnövekedett kalóriafogyasztáshoz, a gyömbér kapszulákat különösen ajánlják azoknak, akik fogyni akarnak.
Azok számára, akik szeretnék a gyömbér hatást, másoknak is ajánlják természetes zsírégetés és anyagcserét serkentő ételek rakni. Előnyösen tömény formában. Azok a kapszulák, amelyek ezek közül többet tartalmaznak, ideálisak erre Metabolizmus-fokozó koncentrált formában tartalmazza. Különösen pozitív tapasztalataim voltak a SOLVISAN SLM BRN * kapszula csináld. Ezek a tömény gyömbérrúd por mellett tartalmaznak zöld tea kivonatot, zöld kávébab kivonatot, koffeint, guarana mag kivonatot, mate levél kivonatot, acaube bogyólé kivonatot, fekete bors gyümölcs kivonatot és cayenne bors port.
>> A személyes SOLVISAN SLM BRN tapasztalataimat itt találja.
Következtetés
A gyömbért pozitív egészségügyi hatásai miatt évezredek óta gyógynövényként ismerik. A gyömbér segít az émelygés ellen, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő, segíti az emésztést és termikus hatása miatt fokozza az anyagcserét. A megnövekedett anyagcsere a megnövekedett kalóriafogyasztásban tükröződik, ami igazi segítő lehet, ha fogyni akar. Ha gyömbérrel akar fogyni, ügyelnie kell arra, hogy a hőhatásért felelős forró gingerolt elegendő formában fogyassza. Mivel a főzés során a gingerol kevésbé hatékony zingerollá alakul, ajánlott a gyömbért tömény formában, például kapszulákban bevenni. Ez biztosítja, hogy a gyömbér termikus hatását elősegítő csípős anyagok megfelelő formában rendelkezésre álljanak.