Fogyjon gyorsan a képzelet erejével Fogyjon gyorsan és hatékonyan
Érje el álmai súlyát gyorsan és hatékonyan a megfelelő fogyókúrás tippekkel.
Az edzéstervet megtalálhatja a fogyás útmutató e-könyvben is.
De előbb néhány fontos információt előre.
Hogyan lehet gyorsan lefogyni a képzelet erején keresztül, és felfedezni az igazi téged egyszerre.
Ha gyorsan szeretne fogyni, akkor bizony nem csak étrendjét kell megváltoztatnia, hanem növelnie kell a fizikai aktivitását is.
De ne hagyd, hogy az ipar és a társadalom becsapjon. A fogyás vágyát nem szabad diktálni neked. Sokkal fontosabb, hogy újra magad és saját igényeid kerülj a fókuszba.
A tanulmány bizonyítja a gondolatok hatását
A gyakorlati megvalósítás sok ember számára nagyon nehéz. A napi vizualizáció a siker itt segíthet. Te ezt nem hiszed?
A tanulmány Alan Richardson ausztrál pszichológus véleménye szerint lenyűgözően bizonyított.
Három kosárlabda-csoportot alkotott, hagyta, hogy az egyik naponta edzen, a másik ne gondoljon a kosárlabdára, a harmadik pedig élénken jelenítse meg minden nap sikeres játékát.
Az aktív és a passzív mentális edzés is majdnem ugyanezt tette teljesítménynövekedés amelyek csak egy százalékponttal különböztek egymástól.
Gyakorlati megvalósítás a mindennapi életben
Természetesen ez a testmozgásról szólt, de ez a módszer alkalmazható fogyáshoz is. Válasszon egy meghatározott időpontot a napról, hogy kényelmes helyzetbe kerüljön, és hagyja, hogy a gondolatai áramlanak.
Öt perc elég, de minél tovább csinálod, annál jobb. Lélegezz nyugodtan és egyenletesen, miközben ellazulsz vizualizálni, hogyan néz ki a kívánt súlyával.
Találkozunk, miközben azt a nagyszerű ruhát viseli, amelyet tegnap látott az online boltban. Vagy hozz létre újra egy jelenetet, amelyben ellenállsz az egészségtelen étkezésnek.
Hamarosan rájössz, hogy javult az önfegyelmed, túlzottan gyakorolod a testmozgást, és a kilók gyorsabban hullanak. Röviden fel kell idéznie ezeket a képeket a nap folyamán a lehető leggyakrabban.
A képzelettől a valóságig
Végül is nem mindig kell fizikailag megértenie, hogy mi folyik pontosan a testben. Tegyen magának egy szívességet, és használja fantáziáját és a gondolatok hatásait, hogy megkönnyítse a fogyást.